穿得不少但手足仍然冰凉,不妨灸灸阳池穴
2019/2/14 17:00:24钟伟泉 家庭医生报

    

     目前虽已立春,许多地方依然寒冷,不少女性即使身上穿得很暖和,但手脚却仍然是冰凉的。

    

     这是因为体内阳气与阴血不足,不能鼓舞气血运行,导致离心脏最远的四肢末端不能得到气血温煦的缘故。

     如果摄入一些行气活血、温通经络的药膳,患者手足不温的症状会大有改善。

     另外,每个人的体内都自带了一个阳气加油站的“开关”,那就是位于手背腕横纹中部的阳池穴。患者只要经常持艾条悬灸该穴位或用大拇指揉按该穴,也能起到缓解手足冰凉症状的效果。

    

     阳池穴位于手腕背部,伸直五指时可见手腕背侧远端横纹上,指总伸肌腱的尺侧缘有一凹陷处,按压时有明显的酸胀感,此穴即为阳池穴。

     阳池穴则是三焦经上十分重要的原穴。所谓原穴,是指十二经脉在腕、踝关节上各有一个原穴,是本经真元之气经过和留止的部位。

     阳池穴是三焦经气的源头,三焦经为阳经,阳池穴因其为三焦经阳气的生发之地故得名。《黄帝内经》中记载:“三焦经主一身之气”。 华佗在《中藏经》中也认为:“三焦者,总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也。三焦通,则内外左右上下皆通也。”因此,只要三焦经阳气通畅,则内至五脏六腑,外达四肢末节阳气皆畅行无阻。

     阳池穴堪称三焦经的阳气“打火机”,四肢冰冷的“克星”。

     手足不温的患者可持点燃的艾条悬灸阳池穴,每次约灸15~20分钟,左右手交替进行。

    

    

     除了阳池穴外,还可以灸三焦经的关冲穴和督脉上的命门穴两处穴位,以获得更好的治疗效果。

     如果没有艾条,随时随地运用手法刺激阳池穴也可以收到不错的效果。按摩时可以用一手的大拇指的指腹按压在另一手腕的阳池穴上,施以一定的力度进行旋转按揉,每次各按揉3~5分钟即可,以穴位局部有明显的酸胀感为度,双手交替进行。

     作者:广东省佛山市中医院针灸科 主任中医师 钟伟泉

     通讯员:禤影妍

     编辑:陈师睿

     审校:谢涛

     核发:万洪新

     图:源自网络

    

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