一个动作，帮你预测7种疾病风险！
2019/9/3 20:04:41 家庭医生报
众所周知，腰围、BMI(体重指数)
与我们的身体健康有密切的关系
你知道脖子的变化也能反应身体情况吗
“颈围”也是一个测量指标。
颈围超标的人有可能已患上疾病
到底是什么疾病呢？
标准的颈围又是多少呢？
你的颈围能帮身体预测哪些病？
今天小编教你自测方法判断颈围是否“超标”
预测指标里，量颈围更方便
2019年亚太心脏病学会大会上发布一项新研究称，测量颈围能预测一系列致命心血管病风险因素，甚至可能比测腰围更准确、直观。
这项研究指出，颈围是预测代谢综合征的重要指标：
当男性颈围大于40厘米，女性大于36厘米时，基本可确诊为代谢综合征。
代谢综合征是指人体内发生的一系列代谢紊乱的病理状态，比如血压升高、血糖升高、血脂异常、体重增加等，这些是导致心血管疾病的重要因素，且代谢综合征患者心脏病发作或中风的可能性是正常人的3倍。
【颈围达标值】男性<38厘米，女性<35厘米，一般颈围与小腿肚围相等。
【测量方法】将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方。
【注意】在家测量时，被测者应身体直立，眼睛平视，两臂自然下垂，保持正常呼吸、颈部放松、嘴巴可以稍微张开，以减少颈部肌肉紧张。
颈围，帮助预测7种病
除了心血管疾病，颈围还可预测多种疾病。由于它是代谢综合征的预测指标，与代谢紊乱相关的疾病都可通过颈围来预测。
1
肥胖症
肥胖症是常见的代谢症群。人们进食热量高于消耗热量且体内脂肪积聚过多，造成超过标准体重时，就会患肥胖症。
患肥胖症后，患者外型通常显得矮胖、浑圆，颈部也会随之变粗。
2
高尿酸血症
多项研究已表明，颈围增大与高尿酸血症的患病率呈正相关性。
其中，《临床医药文献杂志》刊登的一项研究指出，颈围预测高尿酸血症价值显著，且当颈围增加时，男性患高尿酸血症的机率大于女性。
3
痛风
由于颈围的增大与高尿酸血症的患病率呈正相关性，而尿酸升高会引发痛风，所以当发现颈围变大时，也不要忽视这方面的疾病。
4
糖尿病
身体肥胖，颈围增加时，可能会出现血糖升高、胰岛素抵抗增强等一系列代谢紊乱现象，高尿酸血症还是2型糖尿病的独立危险因素。因此，颈围也可预测糖尿病风险。
1分钟自测颈围
专家提醒，在用颈围进行疾病风险预测时，首先要排除已经患有会使颈部变粗的疾病，比如甲状腺肿大、颈部肿瘤、颌下肿瘤、脂肪瘤等。患有这些疾病的人，不能通过颈围来预测疾病风险，否则会引起误判。
在明确自己无上述问题后方可通过颈围来预判患病风险
需要注意的是，无论颈围还是腰围，都只是预测疾病的患病风险，不能代替医院的专业检查项目，也不能说明一定会患病。
当颈围变大时，只是提醒人们，有可能患有某些疾病，或容易患上某些病，需多加注意并进行预防，诊断疾病需专科医生确诊。
快来测测你的颈围吧!
来源：全民健康生活方式行动、江西卫生健康等
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