学会自救，减少高血压急症的伤害
2022/7/18 20:49:25 家庭医药

    

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     随着人们生活方式、饮食方式的改变和生活压力的增加，高血压患病率越来越高，也越来越年轻化。而高血压患者中，有1%～2%可发生高血压急症。高血压急症起病急，预后差，需要人们引起重视。

    

     (网络配图)

    

    

    

     建议高血压患者身边要备足常用药，同时遵医嘱用药控制好血压，以防高血压急症的发生。有条件的可在家中备些便携的氧气瓶、氧气袋等，为患者在送往医院或等待救护车的过程中提供氧气。

    

     氧气袋(网络配图)

     患者及家属学些急救知识也是非常必要的。当出现头晕、头痛、视物模糊、胸痛、呼吸困难等症状，同时血压异常升高，怀疑高血压急症时，患者应停止活动并拨打急救电话。在等待救援期间，患者应 做到安静休息，避免精神紧张、情绪激动和烦躁不安。这是因为，当我们处于紧张、恐惧、焦虑等情绪时，会导致交感神经兴奋，引起血管收缩，心率加快，使血压升高。

    

     (网络配图)

     同时，患者及其家属可根据症状及急救人员的指导，采取相应的——

     自救手段

     若患者是在活动或情绪激动后出现心前区疼痛，并向咽喉、颈部、左肩背或上肢放射，甚至出现牙痛、上腹痛，伴面色苍白、出冷汗，这是发生了心绞痛，可予患者舌下含服硝酸甘油。

     若患者出现癫痫症状，应将其头偏向一侧，避免其呕吐物堵塞气道。

     若患者出现严重的呼吸困难、面色发白、烦躁、咳粉红色泡沫痰、大汗等心力衰竭表现，应让患者保持坐位或半卧位，双腿下垂，将患者胸前衣物剪开或敞开，保证其呼吸顺畅，有条件者及时吸氧。

    

     (网络配图)

     为预防高血压急症的发生，除了遵医嘱用药控制血压，患者还应做到——

     患者守则

     1.主动学习高血压相关知识，正确认识疾病。

     2.低钠饮食，减少烹调用盐(每日摄入量不超过5g)及含钠高的调味品如味精、酱油， 避免或减少含钠盐量较高的加工食品(如咸菜、火腿、各类炒菜和腌制品)。

     3.坚持锻炼，控制体重，运动以有氧运动为主，推荐步行、慢跑、游泳等。

    

     (网络配图)

     4.避免寒冷、疲劳等外界因素，做到劳逸结合，不熬夜。

     5.若患者精神紧张，需及时进行自我调整，尽量保持平和的心态，必要时进行心理咨询。

     6.戒烟虽不能降低血压，但可降低心血管疾病风险，同时高血压的发病风险随着饮酒量的增加而增加，因此建议高血压患者戒烟戒酒。

    

     作者｜四川省阿坝州人民医院 文立

     来源｜《家庭医药》2022年7月第14期

     编辑｜张越

     二审｜周游

     终审｜刘慧英 张如贤

    

    

    

    

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