还在说产后抑郁是矫情？|雨星计划
2020/6/13 10:00:00 中国科普博览

    

     每隔一段时间，总能听到这样的新闻：“年轻妈妈因为产后抑郁带着孩子跳楼”。

     数据显示，中国每年约有1800万新手妈妈，其中60%—80%的新手妈妈在产后的一段时间里，会表现出不同程度的焦虑情绪和症状，接近20%会发展为抑郁症。

     作为家人朋友，面对新手妈妈的抑郁情绪，千万不要觉得她们只是矫情。

     对女性而言，生孩子前后，经历的是一生中身体和心理改变最大的应激过程。

     一方面，生育前后身份发生变化，生孩子前，她们是家庭的重心；生孩子后，家人的注意力开始转移到孩子身上；

     另一方面，抚养孩子的压力、经济压力、社会文化压力也会让新手妈妈感到压力巨大。

     所幸的是，越来越多的人开始关注产后抑郁，理解产后抑郁，大批援军已经在路上，未来，世界会越来越好。

    

     今天送本书

     如果你身边有产后抑郁的宝妈，你会怎么帮助她？欢迎在留言分享你的看法。

     截止到6月18日中午12点，留言点赞超15的前三名幸运读者，我们将为你送上《跳出头脑，融入生活》。

    

     文章的作者是美国内华达大学心理学系的海斯教授，他同时也是接纳承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy，ACT)的创始人。

     关于这本书，教授自己是这么说的：“《跳出头脑，融入生活》——我最为人所知的一本畅销书，也是我个人认为效果最好的一本ACT自助书。对于想要将ACT应用在自己的日常生活中，而不想纠结于ACT背后的理论知识的读者来说，这本书的诞生无疑是一个好消息。

     科幻微电影《雨星计划》，地球最后一夜，宇航员遇到女画家，他们都有抑郁症…没看过的点击下方阅读原文。

     出品：科普中国制作：大脑海盗船监制：中国科学院计算机网络信息中心

     (本文中标明来源的图片已获得授权)

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