有多少牙需要美白，有多少人愿意等待？
2015/8/13 口腔界

    

     牙白，从基本走起

     想要有自信的笑容，干净洁白的牙齿是必不可少的条件之一。下面小编为大家推荐了美白牙齿的小窍门以及一些保护牙齿的注意事项，为了自己的牙齿健康，赶紧行动吧!有多少牙需要美白，有多少人愿意等待爱？

     1正确刷牙方法

     每天用上10分钟刷牙，早晚各5分钟。如果有条件的话，刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿，因为有些地方是牙刷所不能到达的。

    

     2进食后要漱口

     进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀，碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通过咀嚼动作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。

     3多喝水

     人体70%都由水分构成，而多喝水不仅能够保持身体健康，还能够刺激唾液分泌，中和酸性、杀灭细菌，提高口腔中的清洁度，遏制细菌的滋生。

    

     牙齿美白小窍门

     1用小苏打、食盐刷牙。

     取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

     2喝咖啡加点牛奶

     喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

     3多吃深绿色蔬菜

     菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

    

     4每顿饭后漱口30秒

     吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

     5喝饮料用吸管

     大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，不要让有害物质接触到牙齿，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

     温馨提示：为了你的牙齿着想，从现在开始保护它们吧!

    

    

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