“你的生活好吗？你的工作好吗？你的感情好吗？你的...” “别问了...”
2017/8/21 心理学
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文 | 实用菌
春天不减肥，夏天徒伤悲，
去年就喊着要减肥的你，瘦了么？
我猜没有。
喊着要减肥的人很多，能做到的却极少。
因为那些做不到的女孩子会说：
改变太难了，我没办法。
每一个人都不可避免的会变老，
有的人，会老而无用；
有的人，却会变得更加智慧，充满魅力。
大家都希望自己变成第二种，但是对不起
绝大多数人都会平庸地老去
因为他们说：
改变太难了，我没办法。
每天早上，你在固定时间醒来，
坐同一班公交或地铁，偶尔迟到；
到了公司，做着重复的工作，
偶尔偷偷刷微博，看朋友圈；
到点，收拾东西下班，挤地铁回家。
在浑浑噩噩中，你的生命又消失了一天。
有的时候你会惊醒，问自己：
每天过得像复制粘贴到底是为了什么？
没有回答。
你会忘记这个瞬间，然后继续一成不变下去。
耽于肥胖
安于平庸
变得老而无用
因为每当你心有不甘想要改变现状的时候
身体里那个懒惰的你就会蹦出来说：
改变太难了，我没办法。
是的，我们都想成长，都想变的更好。然而实际去做的时候，我们却常常抱以抗拒的态度。
比如早起，比如阅读，比如运动，比如学习。我们知道它们很重要，知道做这些可以让我们变得更好，但是每天早上六点半，我们还是会按掉闹钟继续睡大觉。
“床上太舒服了!运动学习什么的，明天再说吧”
明天，又一个明天，又一个明天。
对不起，真要行动的时候，我们就是做不到。
我们真的做不到么？
或许，在试图改变之前，我们需要先弄明白，阻碍我们“改变”的到底是什么。
人类的情感与理智，就如大象和骑象人：
骑象人希望走向自己的目的地，但存在惰性的大象却不听使唤仍在原地踯躅不前。
——《瞬变》
《瞬变》的作者指出，改变所涉及的三个关键因素，分别是骑象人所对应的理性思维，大象对应的情感，以及与大象所走道路相对应的环境。
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当我们看上去顽固不化拒绝改变的时候，其实是因为我们缺乏清晰的方向，正如那个迷茫的骑象人；
当我们我们看上去很懒散的时候，却通常是因为我们已经筋疲力尽，就像那头不听话的大象；
而那些看上去是属于人的问题，却往往都是源于外界环境，这就是那条崎岖坎坷的正路。
弄明白了这三者的关系，我们需要做的，就只是给骑象人提供方向(Direction)、让大象动起来(Move)以及形成具体的路径(Path)。
基于此，《瞬变》这本书融合心理学、管理学等方面的知识，总结出了9个真正能够帮助人们实现改变的方法。
有用么？
看看北京的《瞬变》读书会你就知道了。
北京《瞬变》读书会，是一个由吴昊老师发起的读书小组。在那里聚集着一群积极改变自我的人，一群生活充满活力的人，他们秉持着“不评价，无对错 ；不建议，谈感受；存相信，共成长”的约定，在老师的带领下一起学习自我改变与突破的方法。
在每一阶段的课程讲解中，三位老师不仅会针对《瞬变》的方法进行精解，更会加入一些热门书籍的核心内容，如《自控力》、《时间管理》等，在解决学员没时间读那么多书的同时，也解决了读完书记不住、用不上的问题。
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他们知道，读100本书可能都没办法真正解决一个问题，那还不如认真读透1本书，训练1个思维方式，学习方法，从而解决100个实际问题。
成年人不需要心灵鸡汤，他们需要的是真正有力量的行动实践。
他们想到了，他们也做到了。
短短几年时间，《瞬变》读书会就帮助众多学员实现了真正的改变，并且越来越受到外界的关注。
但遗憾的是，需要改变的人很多，线下读书会能到达的地方却太少。
还好，现在有蘑菇学堂和实用心理学团队强强联手推出了线上读书会，带来了他们几十期线下《瞬变》读书会的实战经验!
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