职场淘汰的，是那些无法应对压力的人！
2019/4/21 22:00:00 心理学

    

     心理学

     让你更加了解自己，读懂他人。

    

    

     01

     昨天参加公司安排的“福利”——心理团辅，帮助员工调节心理状况。当中有一个环节，是各自写下烦恼，匿名放在最中间，其他伙伴在烦恼下留言，直到每个人都收到了其他伙伴的留言。

     写完烦恼和留言后，大家发现，原来每个人的压力都很大，而且烦恼都相似：

     业绩连续三个月没达标，各方面问题多，难突破；

     没钱，贷款压力大；

     新环境，社交圈小，生活单一乏味，感觉和同事差距大；

     每天加班，但工作还是很棘手，解决不了……

     果然成年人的生活，没有容易二字。大家都会面临困境，而如何应对这些压力，就体现了我们的差距。

     有时在办公室，会突然有同事情绪爆发，桌子一拍，吓得正在专心工作的我一惊；又或是有人吵得面红耳赤，旁人赶忙上前劝解。

     其实都不是什么大事，也不是针对哪位同事，只是大家都背着太大的工作压力，长期紧绷焦灼，一点火星就能点爆了他的压力罐。

    

     这一类人，在压力之下，容易情绪崩溃，就像那位因逆行被拦而坐在地上大哭的小伙子。

     其实偶尔释放负面情绪，对我们也是有帮助的，但如果总是把情绪指向其他人，事后或许很难挽回局面，伤了同事间关系。

     还有的人，在压力面前选择放弃。

     这也是很多人换工作频繁的原因，因为现在的工作无从下手、让人头疼，于是选择抽身而去，可后来也还是重复这个模式，永远没有跨过去的一天。

    

     区别于这两种情况，我们都佩服那些处变不惊、坚定不移的人。他们不会怨天尤人，不会退缩逃离，无论遇到危机事件，还是瓶颈困难，都一往无前。

     比如《流浪地球》的导演郭帆，从《同桌的你》转到执导科幻电影，又是一部高难制作的电影，拍摄的艰辛困难可想而知。

     整个剧组都在高压下工作，都在困境中前行。

     工作人员辛苦，连吴孟达都被累趴，感慨自己为什么这么大年纪还受这种罪，但还是坚守在剧组；

     资方撤资，导演演员摄影全部搭钱给剧组也不足为继；

     制作要求高，每一帧都耗尽心力，但完全无法预估结果如何……

     可是最终他们撑下来了，并且成功了。

    

     成功的人之所以能成功，并不是他们感受不到压力，而是他们在压力面前，有很好的耐受力和应对策略。

     郭帆他们对这些压力的耐受和调节，既源于他们的科幻情怀，也源于他们积极应对的策略。

     比如演员的服装要60多斤，休息时只能趴着或挂在架子上，内急的时候更是麻烦；于是剧组就让演员穿尿不湿——伟大的事业，就是这么成就的。

     以上，联想生活中我们遇到的压力，再难的境地，也不会是绝境，能够积极应对压力，便能身负重任，走出未来!

    

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     小贴士：机体对于压力的反应建立了一种释放压力的内在机制(压力本身可以减缓压力)，而这一机制就是社交联系。所以有压力时，多和伴侣/朋友进行情感交流或肢体接触，可以帮助缓解压力哦。

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