导致你负面情绪的症结，全藏在了这里
2020/11/1 22:00:00 心理学
01
有一种可怕的命运
叫“强迫性重复”
某一天，心理学家费洛伊德发现一个奇怪的现象：
5岁的男孩扔掉心爱的玩具，感到很失落，又把玩具捡回来，但过一段时间后，男孩又重复把玩具扔掉、捡回。
为什么“扔玩具”，会让男孩感到失落，却会让他一再重复呢？
这种现象被称为“强迫性重复”。
(指的是重复相同的体验、感受、关系和相同的事件，哪怕这种“重复”行为带来的后果是痛苦的。)
或许你认为这是小孩子的游戏，其实在成年人身上，也普遍存在强迫性重复行为。
比如：
“无论谈多少次恋爱，换了多少不同类型的恋人，总是陷入同一个模式结束。”
“总是爱上，得不到的人。”
"曾经被父母忽视，后来找的伴侣也忽视自己。”
...
为什么，我们总是无意识的不断重演种种创伤，和痛苦的关系模式、情感体验？
02
你的强迫性重复
可以从情结里找到答案
有一位女孩来访者，她总是会爱上“渣男”。
她选择恋爱的对象，要么习惯性出轨、要么没上进心爱瞎混，要么是自卑的钢铁直男。
无一例外，这些都是无法给她爱，没有爱的能力的对象。
不仅如此，她在恋爱中，总是处于多投入与付出的一方；吵架时，也总是她主动卑微的讨好。
她讨好对方的方式也很特别，习惯性扮丑、做鬼脸，去哄男友开心。
然而，真的是她太爱对方，才会这样不惜一切，放下自尊的讨好吗？
她只是太缺爱了。
在与她深入的交流时，她回忆说，小时候她生活在与妹妹争夺爸爸的痛苦中，爸爸偏心体弱多病的妹妹，把礼物和关爱都给了妹妹，而她得到的，总是爸爸的忽略和冷漠。
直到有一次，她和爸爸单独相处时，偶然发现，自己学小丑做鬼脸时，爸爸对她笑了，然后带她去买了喜欢吃的零食。
从此，她总是会用鬼脸去取悦父亲，获得父亲更多的关注和疼爱。
父爱的偏失，让幼小的她深刻的感受到“我是不好的，我是不被爱的”；对抛弃的恐惧、对关注和爱的渴望，於积在潜意识里，形成了“弃婴”情结。
所谓情结，就是以往经历的创伤，郁于心中，未被疏解，隐藏根植在内心深处。
并且，它会控制我们的情绪、感受和理性，让我们作出和以往一模一样的选择。
这就不难理解，她为什么一直在“重复”：
· 害怕被抛弃，所以她不自觉的讨好、顺从；
· 不顾一切去恋爱，扮鬼脸去讨好别人，正如同她幼时想尽办法去讨好父亲，获取父爱；
·选择与这些爱无能的男人恋爱，一次又一次的认同自己不配被爱，只配被疏离和否定。
03
如何解开“情结”，停止轮回？
你有没有意识到，自己生活中可能也存在“强迫性重复”，其实都和这位女孩一样，是由“情结”引起的。
荣格说过，每个人都有情结。
或许你：总是陷入负面情绪的轮回；认为自己不配拥有优秀的ta和美好生活；控制欲强；习惯性分手等等...
但是你几乎很那察觉这些表现背后的诱因。
如果你没有意识到，这背后是某种情结在操控自己，往往会把它当成一种“魔咒”或“宿命”，就像这位女孩一样。
幸运的是，女孩通过咨询，终于找到自己痛苦的缘由，也关上了自己的潘多拉魔盒(强迫性重复)；不幸的是，许多人直到最后都在不断重复痛苦体验。
只有看见、觉察到潜意识情结，“强迫性重复”才有停止的可能；我们才能重新掌握失控的那部分情绪和行为。
现在，你可以不用通过心理咨询，就可以看见、了解自己的“潜意识情结”，你愿意花5分钟，去尝试了解并关上自己的潘多拉魔盒吗？
愿你能打开前往潜意识情结的通道，疗愈创伤，摆脱“宿命”，拥有真的“新”生活。
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