两个人快速发生关系的技巧
2021/7/29 22:00:09 心理学

    

    

     文 | 吴大大

     01

     很多内向的人，一想到与人交往就头疼。

     这其中很大一部分原因，是不知道如何破冰。

     所谓破冰，就是两个人初次相识时，如何快速地建立熟悉感，拉近两个人心理上的距离，从而建立关系。

     而对内向的人来说，看见一个不太了解的人想躲还来不及，自然就没有精力去想怎么样让彼此“发生”关系了。

     那这个问题就是无解的吗？

     显然也不是。

     《走出内向》的作者杰西卡·潘曾做一件很大胆的尝试，逼着自己去和陌生人搭讪，然后看看会发生什么。

     结果，既有一些预料之内的状况，比如频繁的冷场，内心的止不住的尴尬，甚至是抓狂等等，但也有很多让自己欣喜的收获。

     这里，我们就把杰西卡这番尝试的收获分享一下。

     02

     1.社交焦虑是一种完全正常的现象。

     人是群居动物，我们都想被周围的人接受，不想被排斥，所以，因为人际交往的问题而感到焦虑，甚至是恐惧，都是正常的。

     而化解这种焦虑和恐惧的关键，不是逃避，而是直面它。

     因为一旦直面了你就会发现，你所担心的事绝大部分并不会发生。

     2.没有人会主动挥手，但所有人都会回应你的挥手。

     社会生活是由互惠主义支配的。

     换句话说，你如何对待别人，别人就会如何对待你。

     如果你发现，周围的人对你不够热情，很有可能是因为你对待他们的时候不够热情。

     所以，人际交往中可以试着主动一些，主动和人家打招呼，主动向别人微笑，你热情了，你身边的人看待你的时候也会“变得”热情起来。

     3.聊一些私人问题。

     每一个人都有一个表我和一个真我。

     表我就是表层自我，真我就是深层自我。

     表我爱聊天气，聊今天吃了什么，聊网上发生了什么新闻。而真我则喜欢聊一些事情带给我们的真实感受，以及其本身的意义。

     内向的人不喜欢闲聊，所以，仅仅是表我层面的交流是激不起双方的兴趣的。

     你可以试着胆大一点，多聊一些私人的问题，说说在一些对自己有特殊意义的事情上，自己的想法和感受，也问问别人在一些重要事情上的想法和感受。

     这样的人际交往，才是充满感情，让人真正感到兴趣盎然的。

     所以，如果你真诚地想和别人交往，多挖掘自己的真我，多呈现自己的真我。

     03

     最后想和大家分享一点：

     不熟悉的人让我们没有安全感，但与人建立关系最快的方式恰恰是交换彼此的弱点和不安全感。

     有时候，内心的脆弱更能引起共鸣，滋生情感。

     这就是人与人建立关系的秘诀。

     本文作者

    

    

    

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