让女人内心强大的5个习惯
2022/7/21 22:01:57 心理学
文 | 实用菌
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一提到女人，很多人的第一反应是温柔细腻，这是一种积极的情感力。
但如此同时，过于细腻又容易让人联想到敏感，容易受别人的影响，似乎更脆弱一点。
其实女人并不是软弱的代名词，养成以下5种习惯，你的内心同样可以很强大。
1.追求独立
追求独立的女人有自己的思想和见解，不会委屈自己取悦他人。她们心智成熟，有着完整的自我，自信而强大。
女人的真正独立主要体现在3个方面：
人格独立
有自己的价值观和人生追求。有主见，在任何时候都知道自己要什么。懂得人与人之间应该保持边界，做到自己为自己负责。
经济独立
无论到什么时候，经济独立是其他各方面独立的基础。
梁文道先生说过：
“一个女人必定要有本身过好日子的能力，要有别人无法拿走的东西，这很重要。”
花自己赚来的钱，用自己的努力换取想得到的物质，才是有底气的生活。
情感独立
情感独立的女人遇到自己喜欢但不喜欢自己的人，会洒脱的放下。遇不到真爱，她们会宁缺毋滥。
在婚姻里，她们不会过度索取和患得患失，不会把爱情和婚姻看做必需品。
女人越独立，情感越自由。独立的女人能够找到自我，活出真我。
就像罗曼罗兰所说的那样：
“摆脱他人的束缚，摆脱往事的纠缠，摆脱所爱所憎的面目的骚扰。
人生本来就是属于自己的，不被生活牵着鼻子走，才能做自己生活的主人。”
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2.不断学习
一个人的认知决定了他的行为，而认知水平的提高是学习、思考、实践得来的。
一个非常优秀的女人如果无法拥有幸福的人生，大多与她们的认知偏差有关系。
小雅是一名高校教师，高智商高情商，却常年忍受家暴。
在她的认知里，女人对伴侣就应当容忍。在她的信仰里，“有人打左脸，应该把右脸伸给他”，让她内心软弱的正是这样的认知，所以家暴、祈求、原谅、再家暴的循环，因为习惯变得麻木。
后来，小雅学习了心理学，才认识到自己之前的理念是多么荒唐，她终于有勇气对家暴说不，并舍弃了这段千疮百孔的婚姻。
养成终身学习的习惯，女人才能不断提升自己的眼界和认知，变得真正强大。
3.爱自己
爱自己的女人，不会让自己低到尘埃里去爱一个不爱自己的人。
张爱玲初识胡兰成，觉得自己变得很低很低，低到了尘埃里。但胡兰成其实是一个没有风骨的文人和一个到处留情的负心汉。
一代才女张爱玲为什么在爱情里如此卑微？
张爱玲出身于家道中落的名门贵族家庭，却有着冰冷、孤寂、凄惨的童年，爱的缺失给她的心灵带来了挥之不去的阴影。从小没有得到过爱，她也没有爱自己的能力，所以她才在爱情里失去自尊、自轻自贱。
很多女人不开心不快乐的根源就是不爱自己。
有的女人在家里承担所有的家务，照管孩子，外出工作，付出很多却得不到任何回馈，因为她忘记了爱自己。
她对自己很苛苦，舍不得为自己花钱打扮;怕别人说不好看，不敢穿自己喜欢的衣服;甚至别人给个好脸色，都会让她诚惶诚恐……
这大多和女人的低自尊、低价值感有关。
内心里她觉得自己不配得到爱。因为不懂得爱自己，她们内心是极度匮乏、从未被满足的，所以她们常常充满焦虑、抱怨、控制。
爱自己不是自私，而是接纳自己、喜欢自己、尊重自己。
荣格说，人一生最重要的功课就是学会接受自己。
懂得爱自己的女人，才能得到别人的尊重和爱，也才能长出爱别人的力量。
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4.保持自律
如果把一个人比作一棵树，自律就是向下扎根的力量。一个人有多自律，根能够扎到多深，树就有多茂盛，一个人的内心就有多强大。
电影演员孙俪，是一位深受大众喜爱的一流明星，演艺事业不断创下高峰。为了角色需要，无论多累多脏多苦，她从来不吝于坚持钻研和体验。
在生活中，孙俪也是以自律出名，多年坚持练习普拉提;面对再多的美味诱惑，她从不曾放纵自己。
每天早上5点钟起床，写一幅字，然后练习呼吸;十年如一日吃水煮菜，每周几天轻断食。她已经把自律刻在了骨子里。
所有成功的人，给人们看到的都是光鲜的一面，只有他们自己知道，这背后得有多自律。
每个人都可以从管理好自己开始培养自律。
一个自律的女人，会一直保持着规律的作息和健康的饮食习惯，早睡早起，坚持锻炼身体。
认真工作，开心生活，不懒惰、不松懈;爱运动、爱读书;有分寸，知进退，一切井井有条。
一个女人的真正自律，就是坚持每天都花时间让自己变得更好，随着时光的打磨，自律的女人就会自带光芒，不言不语，却在人群中显得出众。
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5.乐观的心态。
乐观是一种生活态度，也是一种情绪模式。
有的女人为家庭付出了很多，但控制不好自己的情绪。
比如总是忍不住挑剔和抱怨，脾气或抑郁或暴躁，不分场合的情绪失控，往往伤害到自己最亲近的人，发脾气之后，自己又后悔自责，最终可能给自己带来疾病和糟糕的人际关系。
即便生活是一盘美味佳肴，对于不懂得品尝的人来说，也是索然无味的。总是带着负面情绪的女人，无法品味生活的美好。
乐观的生活态度、积极稳定的情绪模式，能让一个女人永远笑对生活，即便遇到风雪严寒，她们也一直坚信，阳光总在风雨后。即便身处逆境，也能活得淡定优雅。
无论你正面临着什么处境，从现在开始，努力培养以上这5个习惯，你的内在会越来越有力量感，你的外在会越来越有掌控感。
这时的你是真正强大和快乐的，因为幸福的钥匙已经掌握在自己手中。
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