和妻子吵架，凌晨12:30我被确诊心肌梗死，比心梗更可怕的是“情绪梗”！
2022/8/24 22:00:00 心理学
约翰·亨特是英国最伟大的生理学家之一，被誉为“现代外科之父”。但是他本人有一个毛病，就是脾气特别暴躁，所以他的冠状动脉不太好。
他曾说过，第一个让他发疯的人会杀了他。果然这个预言成了现实。
在一次医学会议上，有人激怒了亨特，导致他心肌梗死，当场死亡。
在所有的不良情绪中，最危险的情绪莫过于愤怒。
一个人愤怒时，不仅会处于一种无意识状态，不清楚自己在做什么。同时在生理上，心率会明显加快，血压陡然升高。
很多人正是因为情绪太过激动，引发了脑中风、脑溢血、心脏病等惨剧。
去年有个新闻，39岁的冯先生和妻子大吵一架后，胸闷了一天，在家窝着生闷气。到凌晨12点时，一头摔倒在厕所地上，120赶到后确诊心肌梗死，差点要了性命。
世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。
丹麦一项从2000 年开始，历时11 年、涉及9870 名成年人的新研究发现，与没有相应问题的人对比：常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1 倍，常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%，常跟家人争吵的人死亡率升高1 倍，常与邻居争吵的人死亡率增加2 倍。
每个人的体内，都有一张关于情绪的地图。
我国的中医几千年前就用很简单的话描述过这一现象：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾……
具体生活中如果你有留意也会发现，老生气的人有口臭，一紧张就胃疼，癌症与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪的波动，会带来一些身体上的微妙变化。
现在人们最爱说的一个字就是累，不仅身体，心也累。生存压力让很多人越来越情绪化，身体也因此早早地发出了“报警信号”。
很多人疑惑，我这种情况正常吗？是心理不健康的表现吗？
是的，心理健康是一种生活适应良好的状态，它包括两层含义，第一是没有心理疾病，二是具有一种积极发展的心理状态，可主动解决一些心理上的问题困扰。长时间处在负面情绪中难以自拔，就会对健康不利。
举几个生活中心理健康不正常的表现：
经常情绪烦躁，无法集中注意力，睡眠困难，经常入睡困难、早醒；很难建立新的朋友关系，老琢磨别人是不是都不喜欢我？我是不是真的一事无成，什么都做不好，人生没有价值了？容貌焦虑，职业没前景，压力很大，最后在某个平淡无奇的日子里，某个瞬间突然失去快乐的能力……
每个人在工作和生活中都会遇到些难以释怀、承受的事情，压在心里，久而久之就会成为一块心病。
如果这种情绪的变化不及时疏导，也会不断恶化，最终带给人巨大的伤害，严重的抑郁症往往会自杀。
心理不健康不等于心理有问题，但持续的心理不健康很容易发展成心理问题。
打个比方，我们都会拉肚子，所以拉肚子时我们都不会认为它是身体疾病，但如果一直频繁的拉肚子，如果不加以重视治疗，就可能会演变成肠胃疾病。
所以，如果你觉察到自己或身边的人，情绪失控、情绪低落、思维迟缓、记忆力下降、人际敏感、行为反常等等
一定要及时给心理做个体检和疏解，不然只会恶化心理状况，悄无声息的影响我们的身体甚至生命健康。
如果你：?长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中；?正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎；?正在经历特定的痛苦事件，例如亲人的死亡、分手或失业；?或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。
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