体内湿气不除,睡再久也睡不够!《男女必看》
2015/7/3 健康养生

     中医认为,“湿”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

     湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。有没有湿气,来测一测就知道啦!

    

     之前我对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调,爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷藏西瓜,饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅,最爱涮肉,但中医认为肉吃多了,也能导致痰湿。

     不仅如此,由于我的体型是属于微胖型,夏天该出汗时,却因为常用空调导致汗液挥发不出来,淤积体内;冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。每天早晨起床的时候,我总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。尤其是每当夏季到来,愈发觉得贪睡,身体无力。后来经朋友介绍,去了一位资深老中医那里检查,才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

     那么如何判断自己体内是否有湿气呢?

     1.头发爱出油、面部油亮

     2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

     3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

     4.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

     5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

     6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

     7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

     8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿

     9.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

     10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

     11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

     12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

     如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药