突发身体不适？莫慌，指压按摩来帮你！
2015/7/10 健康养生

     人难免会遇到身体不适，比如晕车、呕吐、感冒等。总是习惯去药店买药来治疗，药物治疗并不是最好的选择，药物也是有副作用的，长时间服用并不好。

     那么，出现这些突发状况该怎么办呢?

     下面介绍几个可以快速有效进行指压按摩的穴位，缓解不适。

     指压按摩穴位：

     内关穴

    

     定位：前臂内侧，手腕折痕以上两指宽处，两根筋腱之间。穴位其实在表面以下，所以要按得深一些更有效。

     功效：治疗呕吐。

     有时见到人们的手腕上有个带子，其实那个带子就是用来防止晕船的，它起到了按压穴位的作用。

     后溪穴

    

     定位：松握住拳，在有淡红色的那一侧，找到最后一根折痕(就在最大的指节下面)。穴位就在两种略为不同的皮肤的相交处。

     功效：治疗颈椎痛和背痛。

     脖子、肩膀或腰部的酸痛，按压这个穴位能减轻痛苦。如果脖子比较僵硬，请画着圈来按压穴位，同时慢慢地把头从一边转向另一边。

     列缺穴

    

     定位：交叉松握住你的拇指，使成网状——两个手掌都向下，保持手腕平直，让你的食指伸展，触到手腕骨头较明显的一侧。在你的食指指肚下，骨头突出的地方，你会找到一个小小的下陷——就是这个穴位。反过来，你就能找到另一边的穴位了。

     功效：治疗嗓子痛和头晕。

     夜班飞机、突然的气候变化、空气污染都能引起抵抗力下降，进而引发感冒。按压这个穴位能缓解与感冒相关的症状，包括嗓子痛、咳嗽、打喷嚏、四肢无力，还有头晕。

     合谷穴

    

     定位：展开你的食指和拇指，两个拇指交叉相对，然后将拇指弯曲。穴位就在你的拇指指尖前面，在四周搜寻，直到找到那个酸痛的点。

     功效：缓解头疼、便秘和发热。

     无论你是否因脱水、过量饮水或仅仅是旅行而感到头痛，都可以按压这个穴位来缓解，一般的疼痛也一样适用。当不熟悉的食物或糟糕的饮食让你便秘时，就按压这个穴位吧，它可以减轻你身体的火气。

     注意：这个穴位能引发分娩，所以不要在孕妇身上使用。

     按摩注意事项：

     1.按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。

     2.为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。

     3.全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。

     4.按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。

    

    

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