失眠的自我点穴调理,一招搞定!
2015/7/31 健康养生

    

     中午想睡个午觉,但受失眠困扰,可放松地躺在床上,用手的中指头轻轻点住眉心(印堂穴),食指、无名指同时配合轻轻点住两眉,手中指头用意不用力,轻轻一按一按地调眉心,一般在二十分钟左右就很容易睡着了。

    

     晚上失眠的自我点穴调理,是侧身而卧,轻轻点按脚涌泉穴,最好点到感到涌泉穴跳动,不想点为止。一只脚点完后,可点另一只脚,但不能舍本逐末,什么时候想睡了就睡,不要再点穴。

    

    

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