男人做家务的N个好处，第三条也是醉了
2015/9/23 生命时报
【导读】
传统观念里，人们习惯把洗衣、做饭、打扫等家务活看作是女人的“专利”。随着时代的发展，男女共同分担家务的观念得到更多认同。
最新一期中国妇女社会地位调查显示，两性家务劳动时间差距由10年前的150分钟缩短到74分钟。其实，男人做家务还有很多意想不到的好处。《生命时报》综合国外多项研究告诉你有关男人做家务的那些事儿。
韩国男人最不爱做家务
据美国《大西洋月刊》报道，国际经济合作与发展组织近日进行了一次各国性别差距的调查，其指标包括受教育程度、男女收入对比和男性做家务的时间长短等项目。
调查结果显示，斯洛文尼亚、丹麦、爱沙尼亚、法国、比利时等9个国家的男性，每天做家务的平均时间能达到90分钟；韩国、土耳其和印度排在最后3名，只有约20分钟。中国比日本稍好些，排在倒数第5名，每天做家务的时间约为48分钟。
男人做家务的种种好处
1男人做家务提高记忆力英国伯明翰阿斯顿大学研究人员发现：在记住将来要做的事情方面，男性表现比女性差，而多做家务，能够提高记忆力。
研究人员要求100名男女参与者进行记忆测试，用以考察其前瞻性记忆力，结果发现：只要是涉及到“做而非说”的计划，女性就表现得十分出色，远胜过男性。
男女记忆力差异可以被归结为激素或大脑结构差异。早先研究发现，在20~40岁之间，男性的大脑记忆中枢会慢慢萎缩，而女性则不会。
最新研究表明，男女记忆力存在差异的另一个可能原因是：主持家务这一角色往往由女人承担，所以，除了工作外，女人在家也负担着更多的家务。
男人可以通过做家务以及承担更多家庭责任来提高他们的记忆力。还有一种更有趣的可能性是熟能生巧，在持家、照顾子女和上班工作之间维持平衡的技能提高了女人的前瞻性记忆。
2分担家务让男人更快乐据英国《每日邮报》报道，英国一项新研究发现，男人其实喜欢做家务，分享家务活使男人感觉更快乐。
研究人员招募了一些志愿者，通过对比他们参与做饭、洗衣、洗碗、购物、打扫和整理房间等在家务活上花费的时间。结果发现，男人是家务劳动的最大受益者，他们干家务的时候会变得更加快乐，夫妻争吵也明显减少。
研究人解释，当男人不与妻子分担家务活的时候，他们有可能产生内疚感，影响家庭和睦。而与妻子分享家务时，男人的这种内疚感就会消失，因而更加快乐。新研究进一步发现，男人宁选“干家务活过着平静的生活”，也不选“配偶满腹牢骚吵闹不断的生活”。
3家务劳动是天然“伟哥”
维也纳大学医学部最新研究发现，每周5次、每次30分钟的园艺工作，能减少38%的勃起不坚。此外，研究还证实，适度的家务劳动，如擦窗、洗车，以及舞蹈、骑自行车或慢跑等适量运动，也是提高男性性能力的天然“伟哥”。
在本项研究中，研究人员调查了674名45~60岁的男性，发现这些人每周的运动仅仅消耗了1000卡路里热量。“这相当于每天做园艺30~45分钟，跳舞半小时，或在15分钟内骑自行车4英里。”
研究人员介绍。而就是这微不足道的小量运动，却对他们的性生活产生了重大影响，“其自信心、对家庭和伴侣的认同感都明显提升，性满意度也大幅改善。”研究还指出，每周消耗的热量若达到4000卡路里，出现勃起不坚的几率会下降52%。
4父亲常做家务，女儿易成功
加拿大不列颠哥伦比亚大学心理学系博士克劳芙带领研究团队，对326名7~13岁儿童以及他们的至少一位家长进行了调查研究。结果显示，现代男性在家中的地位和生活习惯，对于下一代，尤其对女儿所造成的影响非常明显。
如果父亲分摊做家务的话，会让女儿及早拥有两性平等的概念，去追求一些非传统的高薪职业。反之，女儿则可能更安心于做传统的家庭主妇，在家“相夫教子”。
克劳芙表示：“研究结果表明，在夫妻分担家务的家庭里，女孩子长大后会有更宽广的职业追求。”克劳芙还表示，父亲对待家务的态度发挥了“看门人”的重要作用。
发表在《心理科学》杂志上的这项研究也表明“说得多不如做得多”。如果一位父亲一天到晚说男女平等，但回家后却不做家务，女儿长大后仍可能选择传统上“女人应该做的工作”。
如何让男人主动做家务
谁说男人不可能改变？美国性学家艾米·萨瑟兰指出，男人的行为、思考模式具有明显的动物本能。也正是这一特点，使得“调教”出一位好丈夫成为可能。
多数男性都不爱干家务，有人将之归咎于“懒惰”，或“这些家务缺乏挑战性，不吸引人”。调皮的黑猩猩对简单重复工作难以集中注意力，但如果先让它们玩5~10分钟，其配合度就会提高。
和黑猩猩一样，任何年龄的男人，玩心都很重。如果希望他们干活，不妨先给他们几分钟发呆或玩耍，但不要催促他们，要“等”其自动意识到应该实现自己的承诺。慢慢地，他会把家务事和责任联系到一起。
此外，多数男性确实“懒于”做家务，这可能是因为“当时他正处于休息状态”。就像训练狮子，必须要等到其活动时间，才可能调动积极性。
要想让丈夫洗碗，应在刚吃完饭，他起身活动时，提出这个要求，这样成功的几率会增加。若等到他懒散地坐着看电视时，那表明他已经进入休息状态了。
做家务前先热个身
做家务也是一项运动，不能忽略了事前热身。专家建议，做家务时应该每15~20分钟稍作休息，并多做以下几种拉筋伸展。每个动作维持10~15秒，然后换边再做，重复5~6次。
动作一：如图1，屈曲左手至头后，右手将左手肘往右拉，直至肱三头肌、大圆肌肌肉感到轻微拉扯。此举能拉伸手臂及肩部肌肉，以防受伤。
动作二：如图2，左手向右方打横伸直；右手向上屈曲，并将左手向身体拉压，直至三角肌肉感到轻微拉扯。此举能拉伸手臂及肩部肌肉，以防受伤。
动作三：如图3，右手扶椅背，左脚后屈，用左手将左脚从后提至臀部，直至左大腿前面感到轻微拉扯。此举能伸展大腿前侧肌肉。
动作四：如图4，左腿平放在床边，手向前碰脚尖，直至左大腿后侧肌肉感到轻微拉扯。▲
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