解救“胖”先生——能量界“捉妖记”

解救“胖”先生——能量界“捉妖记”
2015/10/28 生命时报

人们都管最美好的回忆叫“甜蜜”的回忆，人类对甜味儿的喜好是与生俱来，糖可以带来愉悦感，缓解压力。

但面对超重、肥胖，能量界开始大乱。

诸多大神要整治能量界，激烈讨论要封印罪魁祸首。

米国大神却带来了不同的声音：肥胖与糖没有直接关联。

     如图表所示：美国人均糖消费量四十多年基本稳定，最近15年还在下降，但成人肥胖率却上升到原来的3倍左右，原来超重肥胖与糖的消费量并不相关呀!

     这么胖的米国人到底多吃了吗？又多吃了什么？

     而碳水化合物(糖、谷类)在体内更容易被消耗。





     油脂则更容易变成脂肪储存起来。

米国大神还尝试用糖替代食物中其他能量，结果发现对各项指标都木有影响。

     中国30年来人均能量摄入还略有下降，但人却胖了，这能单单是糖的事儿吗？





     解救“胖”先生，“控制总能量+动起来”才是王道。