最全拐杖选购法，家里老人有福了
2015/12/11 生命时报

    

     有人把拐杖比作老人的“第三条腿”，它能够帮助老人更安全地行走。但在生活中，有不少“老顽固”拒绝使用拐杖，宁肯摇摇晃晃地走，也不愿意向衰老低头。《生命时报》请教权威专家，帮你家的老人选一款合适的拐杖。

     受访专家：

     北京老年医院康复医学科主任 陈雪丽

     老人为何不用“第三条腿”

    

     专家认为，老人对拐杖的抗拒源于传统观念的影响。

     首先，一些老人觉得，只要拄拐杖就说明自己老了，相反，只要自己还能走得动，就不能服老。

     第二，作为子女，大部分年轻人也总是不能及时意识到，年迈的父母已经需要拐杖了。

     第三，社会上对有功能障碍，需要使用辅助工具出行的人总会另眼相看，这使得一些老人因为怕被人耻笑而拒绝拐杖。

     最后，拐杖不合适或使用方式不对等，也容易造成老人对拐杖的排斥。对他们来说，拐杖没用好不仅无助于行走，还会成为一种障碍。

     5种老人最该用拐杖

    

     多大年纪应该使用拐棍？专家解答，选用拐棍不能看年龄，更严谨的做法是根据每位老人的身体状况进行风险评估。

     1

     平衡性差即使站着不动也容易晃动的老人，需要借助拐杖提高平衡能力。

     2眼花或患眼部疾病视力下降、视物模糊的老人，在外出时最好也拄根拐杖。

     3骨质疏松程度重使用拐杖后能减少跌倒发生，减少骨折的风险。

     4下肢力量弱下肢力量减弱或下肢感觉衰退的老人，走路时常表现为无力、腿软、深一脚、浅一脚，踩不实地，这种情况下也需要拐杖辅助行走。

     5中风患者平衡能力和下肢力量都较弱，因此出行需要拐杖支撑。

     选用拐杖看四点

    

     市场上的拐杖五花八门，要选到一根适合自己的并非易事。一般来说，可以从以下几个方面考虑。

     1材质轻便，以250克到350克为好，同时也要兼顾结实、耐用，不易变形的拐杖相对较好。

     2高度老人穿平底鞋站立，两手自然下垂，手腕部皮肤横纹至地面的距离就约等于拐杖的理想长度。

     3把手表面不能太光滑，长度最好超过手掌宽度，握起来感觉手腕比较放松，且能用上力。患有关节炎或中风的老人，最好在医生指导下选择适合的把手。

     4底端无论单足还是多足拐杖，都要保证底端装有橡胶头，有助于行走时增加摩擦力，防止打滑。

     仅仅选对拐杖还不够，使用方法也很重要。比利时根特大学研究人员发表在《老年病理疗杂志》上的一项研究显示，如果用不对助步工具，和不用者比起来，老人跌倒几率反而飙升4倍。

     如何使用拐杖最科学？

     专家建议老人拄拐杖时，保持身体直立，上臂夹紧，防止身体向外倾倒；手腕需保持向上的力量，髋部直立，不要弓背；拐杖着地点应在脚掌的前外侧部位。拐杖在使用一段时间后，要密切观察底端橡胶的磨损情况，如果磨损较多或橡皮头脱落，必须及时更换。▲(生命时报记者 张芳)

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