专家揭秘:这种养生新吃法让营养翻倍!在家就能做
2017/4/12 生命时报
「破壁」料理到底是不是伪科学?
「破壁技术」这两年成了厨电领域的宠儿,引领了新一轮饮食方式的转变。
有人拥抱新技术,但也有人存有疑惑,真的有用吗?是不是伪科学?
众说纷纭。
很多人认为,用普通搅拌机打,一样能破坏细胞壁。并且食物进入消化系统后,无论何种细胞壁,统统都会破坏掉。
于是他们认为「破壁技术」是:
伪科学。
商家噱头。
甚至是…智商税。
2017年4月7日,中国医学科学院北京协和医院药物研究所发布了相关实验研究-《九阳破壁消化性实验研究报告》,终于为大家揭开了「破壁」的神秘面纱。
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什么是破壁?
这个壁就是植物细胞壁,通过打破它将细胞内的蛋白质、脂肪、水分、维生素、矿物质、植化素等营养素释放。
其中释放的植物生化素,可以对抗“自由基”,帮助人类提高免疫力,预防和降低三高,清除体内多余自由基,抗氧化防衰老。
同样是打破细胞壁,「破壁料理机」和「普通料理机」打完之后的效果会有很大差别。
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破壁比普通的好在哪?
黑一款产品很容易,但要说一款产品真的有用,不太容易。得用科学数据说话。
这一回,中国医学科学院的科学家们,以及北京协和医学院药物研究所的科学家们都登场了。
先小试牛刀,用上「显微镜」▼
通过显微镜观察粉碎后样品中的完整细胞个数。这样就可以计算,「破壁细胞」占总细胞的百分比。
你说,是不是能够量化「破壁」的效果了!
当然,「科学家」得用更多仪器来确认实验结论。
例如,成分释放测定法 ▼
通过果蔬破壁前后典型物质的检测比对,来确定破壁率。
例如,粒径分布测定法 ▼
通过激光粒径仪测量粉碎后样品的粒径分布,就能计算出细胞直径一下的颗粒度分布占比。
在800多个小时实验后,科学家们完成了《破壁消化性实验研究报告》,用实验数据证明了破壁料理机在充分释放食材营养上,的确做的很出色。
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破壁对健康的好处?
「口感」更为细腻
传统意义上,果汁的颗粒感被认为是「纯天然」的象征。
但果蔬颗粒刺激人的口腔容易形成刺喉感、粗糙感——这并不是很棒的体验。
而「破壁」处理后,食物仍旧是纯天然,但颗粒会小于100微米——口感也就细腻爽滑了。
「营养」全释放
中国医学科学院北京协和医学院药物研究所的科学家们在经过800多个小时的实验后,完成了《破壁消化性实验研究报告》,报告中显示:
破壁后葡萄营养素释放量提升73%以上;(营养素以葡萄白藜芦醇、山奈酚、斛皮素计算)
破壁后灵芝孢子粉营养素释放量提升57%以上;(灵芝孢子粉粉碎后灵芝酸A\B\C\D)
经过破壁处理,食物的全营养能够最大程度释放。
而且水果的维C、多酚、植化素等营养素大多是存在于果皮和种子中,破壁调理机能将平常难以咀嚼消化的果皮种子都打成细腻的果汁,让你可以吃的更多,营养更全面。
消化「吸收」快
道理很简单,破壁的食物,颗粒小。无需口腔的咀嚼和胃肠道的长时间酶消化,所以消化吸收快,尤其适合小宝宝。
减少「便秘」,有利于身体健康
经过破壁的食物,颗粒更小,所以纤维吸水膨胀就会增加饱足感,促进蠕动帮助肠中毒素排出。
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如何挑选破壁料理机?
所有的破壁机都会宣传「高转速」「刀片锋利」「整条鱼无渣粉碎」。
光怪陆离的行业,亟待规范。
4月7日,在《破壁消化性实验研究报告》发布的同时,《破壁调理机联盟标准》同期出炉。
这份标准历时半年多才出台,破壁概念及其测试方法也终于有了一个科学的评价,我们以后就可以科学的聊破壁料理机的「性能」了。
那到底该如何挑选一台适合的破壁料理机呢?
我们总结了八个字:价格,功能,硬件,品牌。
目前破壁机品牌有几百家,价位也从百元档,千元档到万元档不等。
抛开价格谈选购那就是在耍流氓,虽然大家可接受的心理价位不同,但归根结底都想买个「性价比高」的。
再来说功能,市面上的破壁机不断加入新的功能。
最强大的破壁机可以做出五谷浆、奶茶、果汁、冰沙、五谷、鱼汤、药膳等等,大家可以根据自己期望的功能来进行选择。
提到【硬件】,产品的外观设计很重要,毕竟这是个看脸的时代。
但是比脸更重要的是内核,电机转速与扭力,杯身的材质,刀片都是应该去仔细比较的细节。
品牌不是一朝一夕形成的。多年不变的高质量产品,完善的售后服务,以及顾客自发的口口相传,才会形成一个品牌。
因此选择信赖的品牌,就会多份保证少份担忧。
以荣获了2017年红点设计大奖九阳的Y20破壁机举例:
从「电机的牌子和转速」来看,它使用的是德国进口高效能电机,40000转/分。
从「持久性」来看,它用的是森萨塔温控器,能确保电机的持久稳定。
从「破壁效果」上看,Y20的粉碎率高达99.9%,用的是日本川崎材质刀片。
从「噪音」维度考量,Y20有专利降噪技术,最高87分贝,远低于国标。
所以,结论很简单。
挑错了破壁料理机,大概那真的是伪科学。
但挑对了,那就是真营养。
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