【严肃谈性】管不住嘴的人,不配有“性福”
2017/7/20 生命时报

    

    

     「 后来时间都与你有关 」

     from 生命君

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     每周四晚,严肃谈性栏目与你准时相约,聊聊关于“性”的那些事儿。

     生命君大大方方、认认真真为性生活加油,祝你和心上人拥有性福时光。

     今晚,想跟大家聊的话题是?

     当心重口味抢走你的“性福”

     在饮食方面,每个人都有自己的口味偏好,有些人无辣不欢,有些人酷爱甜食。但这些口味习惯很可能在不知不觉中影响你的生殖健康。

     1

     吃太辣,炎症高发

     男性如果过量食用辣椒、花椒等刺激性食物,会引起血管扩张和器官充血,降低前列腺的抵抗力,还可能让前列腺内的菌群大量繁殖,进而诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎症状。

    

     女性如果在月经期吃辛辣刺激性食品,容易致痛经、经血过多,还可能引起妇科炎症,患上子宫腺肌症等妇科病。

     2

     吃太甜,卵子质量差

     人工甜味剂会损害卵子质量和胚胎质量,降低怀孕成功率。男性吃甜食虽然对生殖健康没有直接影响,但长期嗜甜可能影响血糖,高血糖可能诱发勃起功能障碍。

     3

     吃太咸,难勃起,性欲差

     男性血管出现问题会导致阴茎血流减少,勃起功能出现异常;女性心血管疾病会导致性高潮减少,还会影响容貌,降低性自信。

     4

     吃太凉,血流不畅,易痛经

     女性吃太凉的食物可能引起血脉不畅,导致月经不调、痛经、闭经等问题。

     前列腺不好的男性也要少吃凉,否则加重病情。

    

     有益男性的食物

    

     1

     西红柿和韭菜

     西红柿是抗氧化剂番茄红素的最佳食物来源,番茄红素能改善精子的运动能力、活性和结构。韭菜被称为“男人菜”,它可以改善脾胃功能,帮助男性养阳,对肝功能也有益。

    

     2

     深海鱼

     沙丁鱼、三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸,能阻止血液凝结,降低甘油三酯,对心血管有益,可以帮助男性勃起,减少性功能障碍。

     3

     核桃和南瓜子

     核桃富含健康脂肪,对提升精子质量有帮助。南瓜子中富含锌,对精子生长和睾丸素生成都有重要作用。

    

     有益女性的食物

    

    

     1

     深海鱼

     富含欧米伽3脂肪酸的食物,调节女性内分泌,改善子宫环境,促进排卵,提高怀孕几率。

     2

     天然维生素

     葵花籽、初榨橄榄油、鸡蛋等食物中富含维生素E,有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收,促进激素分泌正常化。

     动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物可改善子宫环境,有利女性受孕。

     放下你的“重口味”,从今天开始享受和伴侣的“性福”吧。

    

     End

     主播:晓葱 音频制作:罗榕

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