漂亮女人的9条“美学标准”,美这件事终于可以被量化了
2017/9/22 生命时报

    

     过去普遍认为“三庭五眼”是美人脸的标准,但萝卜青菜各有所爱,每个人对美的看法略有不同。

    

     从进化心理学角度看,美有两个标准:

     一是健康美,女性脸部对称、胸部丰满、身材凹凸有致,意味着发育良好,适合生养;

     二是娃娃脸的美,大眼睛、小鼻子就是娃娃脸的标志,这样的面孔能唤起怜爱之情,激发保护欲,让人不由自主地想关爱。

     近日,英国科学家从进化和健康的角度出发,给“最美”下定义。

     《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访权威专家,告诉你漂亮女人的9大人体特点。对号入座,看你占了几条?

    

     受访专家

     华南师范大学心理学院人力资源管理与心理测评系主任 迟毓凯

     中华医学会整形外科专科分会副主任、北京大学第三医院教授 李健宁

     大眼睛

     眼睛一向被看作心灵的窗口,大眼睛、长睫毛利于表达感情,增加女性魅力。

     日本研究发现,眼睛大、有卧蚕的人,容易让人产生亲近感,更讨人喜欢。

     从进化角度讲,大眼睛采光量充足视力相对好些;大眼睛暗示着年轻、有活力,更容易激发人的保护欲。

     眼睛较小的人不用灰心,要想让眼睛显大、有神,就应保证充足的睡眠,避免出现黑眼圈;每天早晚各做一次眼保健操;睡前可以用中指和无名指按摩太阳穴。

     挺拔的鼻子

     鼻子被称作“颜面之王”,在五官美感中十分重要。漂亮的鼻子应该小巧、鼻梁高挺。

     美国纽约大学研究发现,女性鼻子漂亮的标准是5.1厘米左右长,侧面看时鼻小柱与人中呈95~100度

    

     专家建议,不要经常用手抠鼻子,避免鼻孔变大,平时可以用食指和中指夹住鼻头向上抬,可使鼻子看起来更挺拔。

     对称的面孔

     面部对称、轮廓清晰、比例协调,是衡量女性年轻活力和健康程度的标准。

     英国斯特林大学研究发现,面部对称的女性更具阴柔之美,抗病、抗压能力更强,更长寿

     专家建议,要注意睡姿,最好不要经常偏向某一侧睡;吃饭时尽量用两侧牙齿交替咀嚼;改掉歪嘴笑的习惯。

     甜美的微笑

     英国曼彻斯特城市大学研究发现,嘴巴宽度为脸宽的一半,双唇约4~5厘米长、1~2厘米宽,嘴唇外翻,是最美的嘴唇形状

    

     微笑时,嘴唇宽度为1.05~1.15厘米、露出门牙最迷人。

     专家解释,从进化角度来讲,嘴唇外翻体现了女人在两性欢愉时高潮的美,容易勾起男性繁衍后代的欲望。

     研究还发现,经常微笑能减压、提高免疫力、延长寿命等。我们不妨时时保持笑容,哪怕是假笑和被迫笑,也可以扩展胸腹,放松肌肉,促进血液循环,有益健康。

     丰满的胸部

     乳房的美学标准是丰满、圆润、挺拔且富有弹性,两侧乳房大小、形状、位置基本对称,乳头为粉红色、圆柱形且略向上翘

     乳房丰满、挺拔意味着女性身体健康,易于哺育后代。

    

     完美胸型

     国际上衡量乳房比例的标准是上胸围(软尺放在乳头位置,绕身体一周的长度)除以身高。

     中国女性的“黄金比值”为0.53,越接近这一数值,说明乳房大小越合适。

     英国皇家自由大学研究表明,除大小适中外,乳头所处水平线以上的胸部,占总体比例的45%,乳头向上倾斜20度,是完美的胸型。

     要想使胸部丰满、圆润,应保证蛋白质摄入;平时可以乳头为中心,轻柔地向外顺时针旋转按摩,每次15分钟,能够促进血液循环,保持乳房健康。

     流线型的背部

     美背的标准是宽窄适中,腰部起伏、脊柱沟明显。如果太胖,会显得虎背熊腰,缺乏惹人怜惜的感觉;如果太瘦,肩胛骨突出,线条僵硬,也会失去美感。

    

     《进化与人类行为》杂志刊登的一项研究显示,站立时脊柱与臀部呈45.5度,会显得身材曼妙,是最吸引人的背部曲线。

     想保持背部挺拔优美,应维持正常体重减轻脊柱受力:

     坐着时,膝盖应稍高于臀部,以减少脊柱压力;

     站立时,保持脊柱端正,避免驼背或脊柱歪曲。

     沙漏型身材

     《进化心理学》刊登的研究发现,腰臀比为0.7的沙漏型身材,更容易获得男性青睐。

     美国哈佛大学研究证实,身体曲线优美的女性更聪明,有关生育的激素水平更高。

     专家建议,平时应多吃新鲜果蔬及高纤维食物;每两天做30个仰卧起坐,配合腹式呼吸法,训练腰腹部肌群,美化腰部线条,塑造沙漏型身材。

     修长的腿

     波兰弗罗茨瓦夫大学研究认为,美腿的第一标准是挺直,其次是脂肪匀称。

     最佳腿型

     双腿并拢时,只有大腿中部、膝关节、小腿肚和脚踝相触,外侧脂肪约3厘米厚,内侧为2.5厘米。

     腿占身体的比例也是判断美腿的指标。以肚脐为界,上下身的黄金比例为5:8

     此外,美腿还应该无松弛肌肉,皮肤有弹性。

     专家建议,走路时应该从臀部开始迈步,使大腿得到充分运动,有助塑造美腿;平时要多做腿部拉伸运动;还可以用手指的第二关节按摩双腿,柔化腿部线条。

    

     正常的体重

     在以瘦为美的当代社会,很多女性认为,身材纤细才有吸引力。

     英国圣安德鲁斯大学教授大卫·佩雷特的研究结果却与这一观点背道而驰,他认为,完美女性的身体质量指数(BMI)在20到21之间。

     最佳体重标准

     体重指数BMI= 体重(kg) ÷ 身高的平方(㎡)

     对亚洲人来说,<18.5为偏瘦,18.5~23.9为正常,≥24为超重,24~26.9为偏胖。

     维持正常的体重,要合理安排三餐,多吃新鲜果蔬,少吃辛辣刺激的食物,避免暴饮暴食;饭后不要马上坐下,可以散散步,促进消化,避免脂肪堆积;保证充足的睡眠,维持身体正常代谢水平。▲

     本期编辑:刘云瑽 本文作者:生命时报记者 田飞

     “ 近期热门文章

     消化科医生一直坚持的“养胃习惯”,刚照做3天胃就舒服了

     血管堵没堵,摸这里就知道!附6招让血管变干净

     比砒霜毒68倍!这种开水都烫不死的“致癌物”,你可能每天都在吃

     @上厕所喜欢玩手机的人:你的7个器官正慢慢受损

     ”

     版权声明:本文为《生命时报》(微信号:LT0385)原创,未经授权谢绝转载。

     我们不传小道消息和谣言

     我们不取吸引眼球的耸人标题

     我们不做只为转发量而存在的媒体

     请你相信原创的力量

     健康路上,我们愿意陪你一起认真走下去

     人民日报主管 环球时报主办

     微信ID:LT0385

     合作垂询

     010-65363786

     010-65363791

    http://weixin.100md.com
返回 生命时报 返回首页 返回百拇医药