来吧，一起去寻找诗和远方 | 假期安全出行小攻略
2017/9/27 生命时报
巴塞罗那的海鲜饭，
巴黎的街拍，
伦敦的下午茶，
纽约的时代广场，
日本的樱花树……
没错，这不是旅行社的广告，而是你的微信朋友圈!逃离大都市，暂时和朝九晚五的生活say goodbye，用旅行来为自己放松充电，这已经成了当下流行的生活方式。
不要让美景美食只停留在别人的朋友圈里了。给自己放个假约上三五好友，或是带上全家老小，一起去寻找诗和远方吧。
等等!出发前请先收下小编精心准备的五个锦囊。
锦囊1：结伴而行
不论是自驾游，还是组团游，都建议大家不要独自出游，而是亲朋好友一同结伴出行。一个人说走就走，虽然洒脱，但遇到事情就独木难支了。走到荒山野岭车突然没油了，误入黑店遇上黑心老板了，吃坏肚子上吐下泻了，这些时刻都需要有人照应着。再说了，带上几个“人形三脚架”，也能多拍些美美哒照片不是吗？
锦囊2：做好攻略
出游前要做好计划，才不至于让旅行变“尬行”。特别是到山区或地形复杂的地区旅游，一定要多查查旅游攻略，做好路线规划，记下他人总结的注意事项。如果是跟团游，也要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段，并注意要防滑、防跌、防迷失。
锦囊3：谨慎搭车
一些“穷游党”、“背包客”，喜欢边走边玩。有出行需求时就在路上拦车，既能省钱，还能结识志同道合的小伙伴。但提醒妹子们，尽量谨慎搭车，那么多血淋淋的新闻报道，可不是编出来的!遇上图谋不轨的怪蜀黍，可一点也不小清新哦!
锦囊4：选对旅舍
玩累了，总要歇歇脚。选对住处很关键。一定要选择正规旅店，连锁酒店相对标准统一，安全性更高。住民宿或青年旅舍时，要查好资质，特别要留意防火通道设置是否合理等。睡觉时，要锁好门窗。外出时，要将贵重物品随身携带。当然，那些住得起五星级酒店的不差钱小伙伴们，可以忽略本条了。
锦囊5：备好医药包
出门在外，吃喝玩乐难免遇到水土不服，准备好合适足够的药品，才能更好的照顾自己，不给亲友拖后腿哦。
医药包里放什么？小编帮你想周全
磕碰擦伤：
夏天大家都穿短袖短裤，在户外难免磕磕碰碰。除了创可贴，随身带着点浓度较低且刺激性较小的碘伏棉棒，一掰开就能用，非常方便。
晒伤：
保护皮肤谨防晒伤的重要性大家都了解，如果去紫外线强的户外游玩，最好要涂50倍系数的防晒霜。一旦不慎被晒伤，首先要用冷水冲淋患处，或使用补水喷雾，随后及时涂抹保湿霜。另外，晒伤后48小时之内还可以口服布洛芬，以减轻红肿，缓解皮肤损伤。
感冒：
夏季的感冒很多都是胃肠型的，不流鼻涕不咳嗽，却一直腹泻不止。祛暑丸、暑湿感冒冲剂、藿香正气丸、清暑益气丸、小儿暑感宁糖浆等都是治疗夏季感冒的好帮手。
腹泻：
旅行的夜里少不了冰啤酒、烧烤、冷饮，但胃肠有可能受不了。同时如果去海边或者欠发达地区旅行，还会因卫生条件差或水土不服而患上“旅行者腹泻”。
何为旅行者腹泻？
旅行者腹泻表现为旅行期间或旅行后，每日有3次或3次以上的未成形大便，或未成形大便次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐。炎症性肠病患者、老人、儿童、胃肠功能弱者、以及美食爱好者，在旅行途中爆发腹泻的风险较高。
腹泻的应对措施
如果不小心患上腹泻，也不必惊慌。首先应该考虑及时口服补液盐，防止电解质紊乱和脱水的发生。注意如果出现严重脱水或休克应及时到医院采用静脉输液治疗。
其次，要注意调整饮食。食物要清淡，避免大鱼大肉和辛辣刺激。之前很少接触的当地食品先暂停食用。多喝些热粥、面条、米汤等易于消化且护养肠胃的半流食。
如果大便次数持续增多，可以考虑服用蒙脱石散、益生菌等药物。蒙脱石散不进入血液循环系统，并会在肠内吸附、清除病毒、细菌及其毒素，随消化道自身蠕动排出体外。蒙脱石散不仅可以止泻，它同时覆盖受损黏膜，起到恢复肠道菌群、保护肠黏膜的作用，并在30分钟左右吸附肠道病原体及毒素，快速起效，缓解腹泻症状。另外，患者也可以根据病情考虑其他品类的药品。比如，由肠道益生菌组成的活性微生物制剂也可以用于治疗腹泻病。对于抗生素的使用，患者要保持谨慎，避免滥用。目前，市场上可见的蒙脱石散类药物品牌包括有思密达?、易加?、方盛?等。
如果出现严重的腹痛，或者有血便时，患者一定要及时就医。
小编温馨提醒：请您务必在旅行前打包时准备相应的药物防患于未然，这样才能潇洒上路，一路尽兴。
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