整天说要断舍离，这个假期先学会丢旧物吧（内附清单）
2017/10/6 生命时报
平时爱囤货，就爱买买买？还来不及使用，就已经过期？你家里一定也有不少这样的物品吧。这个假期，不妨放下对旧物的执念，丢掉囤积已久、放到过期都没察觉的物品。
《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)特邀专家，制定一份完美的“过期物品清理计划”，今天就开始动手断舍离吧。
受访专家
中国家用电器研究院健康家电分析测试中心主任 鲁建国
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红
黑龙江省健康管理学会委员 徐伟
电器篇
在家电消费上，多数人抱着“新三年、旧三年、修修补补又三年”的传统观念，不到彻底坏掉就不换。其实家电也有保质期，“超龄服役”的家电正悄悄危害你的健康甚至是人身安全。
电视：最怕潮和热
衰老症状：外壳褪色，屏幕暗淡，色彩没有原来鲜艳，偏色(比如整体显得蓝)。
健康隐患：老化的电视机受到震动、骤冷、骤热，以及机内积尘污垢过多或电线短路，造成局部过热，会引起显像管爆炸。
冰箱：越用越费电
衰老症状：噪声过大、耗电较大、制冷效果差、漏水、运转时发生颤抖等情况，就要更新换代了。
健康隐患：易短路，保鲜和杀菌功能都会退化，导致食物串味、不能保鲜；同时，制冷剂也会泄漏，污染环境，危害健康。
热水器：插头别老拔
衰老症状：机身颜色变浅或发暗，在运行过程中声音有异常，有的还会有“隆隆”的杂音。常出现开关失灵，造成回火、熄火、安全装置失效等。
健康隐患：连接电路的零部件功能下降，导致电路连接不畅或者漏电等情况发生。
空调：积聚污垢
衰老症状：出现制冷或制热慢、噪音过大、遥控不灵等情况，或者一开机就直喷尘土，吹出的风掺杂着一阵霉味，有的甚至流出黑水。
健康隐患：费电且会积聚不少污垢，可能引发人体喉部的各种不适。
电饭煲
很容易加大电阻，会导致插头接口处发热，引发着火。
电吹风
如果使用年限过长，内置的保护装置使用超过一定的次数，很可能会烫伤人或引发火灾。
吸尘器
集尘袋要注意勤换，否则容易滋生细菌，影响健康。
加湿器
湿度最好不要调得太大，水用完后及时清理，不要连续几天都用同一次接的水，对健康不利；使用完后应及时将水气擦干，否则容易滋生细菌。
电热毯
超过6年，其发热线保护绝缘层开始老化、开裂，容易出现漏电事故。
饮水机
滤芯3年需要更换一次，饮水机每隔1—2月消毒和清洁一次。
在不饮水的情况下，最好拔下插头，关闭烧水的开关，以减少损耗。
电器“使用寿命”一览表(点击保存)
家居用品篇
浴球、文胸、牙刷等物件看起来不脏，实则暗藏许多细菌或过敏物。这些物品也各有使用寿命，过期不扔会危害健康。
浴球
用久了会滋生细菌，建议每一两周彻底清洗一次，每个季度更换。
床垫
床垫用久了，弹簧失去弹性，应及时更换，有助缓解身体疼痛和僵硬。
文胸
以下情况说明你的文胸该扔了：
穿上后感觉肩带弹性降低，底围变松。
清洗时发现面料松垮、变形。
建议文胸每天更换，不要连续两天穿，清洗时也不要使劲拧。
内裤
内裤应该每年换新的，建议每周拥有7~10条内裤，由于内裤需要接触私处，需要天天换，基本保证每天1条，剩下3条备用。
家居用品“使用寿命”一览表(点击保存)
厨房用具篇
你家的厨房用具多久没换了？虽说勤俭是一种美德，但很多家庭的厨具一用多年的做法并不可取，因为它们也有“服役期”，一旦超过期限，细菌可能会多到你想不到。
杯子
杯体变浑浊就要换
玻璃杯：“服役期”不要超过1年，平时可用碱性洗涤剂洗除白色结晶，或每周用煮沸的热水消毒10分钟。
塑料杯：建议选择符合国家标准的食用级塑料制作的水杯。平时避免紫外线照射，若有破损或老化现象，如杯体浑浊不透明，应及时更换。
燃气灶
到期报废
《国家燃气灶具安全管理规程》中明确规定：燃具从售出当日起，燃气灶具的报废年限为8年，超过报废年限后的产品往往存在很大的安全隐患。
老旧灶具，燃烧时一氧化碳容易超标排放，而人吸入一氧化碳过多会出现眩晕、恶心等不适。
厨房用具“使用寿命”一览表(点击保存)
食品饮料篇
如今，食品安全的概念深入人心，大家购买食品时，对保质期的重视程度也越来越高。其实，判断食品保质期是有讲究的。
对于一些外包装标明了明确保质期的，如饼干、面包等，我们很容易判断它是否过期。而对于一些没有标明保质期的，如冷冻食品，罐头食品等，则需要学会判断。
冷冻食品
红肉类：主要包括猪、牛、羊肉等。其中牛肉性质比猪、羊肉稳定，瘦肉比肥肉保存时间长一些。
禽肉类：鸡、鸭、鹅、鸽肉等。保质期比红肉类稍短。
海鲜、河鲜类：包括鱼、虾、鳖、贝类等。由于它们含有大量易于氧化的不饱和脂肪酸，所以保质期比畜禽肉类更短一些，最好在4个月内食用。
速冻主食：如饺子、包子、汤圆、馄饨等。由于在低温条件下，成分复杂的馅料会逐渐发生口感的变化，而且也容易串味，所以不宜冷冻太长时间。
罐头食品
购买的时候注意不要买胀罐的。如果过了保质期，发生胀罐，往往是食品被细菌污染，这种罐头就必须扔了。
食品饮料“使用寿命”一览表(点击保存)
本期编辑：付唯 美编：王傅佳
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