守护关节健康，除了生活小技巧，居然还要补充这种“糖”？
2017/10/12 生命时报
工作日整日坐在电脑前，未等到下班点，你就已经腰酸背痛叫苦不迭，偶尔碰上需要熬夜加班，更是浑身酸痛到躺上床都久久难以舒缓。
好不容易熬到周末，朋友约你一起去蹦迪，结果你说不行，浑身关节痛，别说蹦迪，连路都走不成。你说说，你的关节怎么这么任性，说疼就疼？
关节疼痛早已不再是“老年人”专利，由于生活中的一些不良习惯，加上长时间坐在电脑前办公没有足够的休息时间，年轻人的关节也深受病痛困扰。
但其实，只要在生活中稍加留意，就能最大程度地舒缓和避免关节疼痛。不知道你有没有注意到呢？
久坐是关节病痛的元凶
现代年轻人，特别是上班族，经常屁股贴着凳子面对电脑，一坐就是一整天，使得关节无法舒展。因此，不要长久保持同一姿势，经常活动伸展。无论阅读、工作、看电视，最好经常改变姿势。
别让你的关节过度劳累
你知道一位国家教练曾在今年做过什么大手术吗？
在运动员时代，她就因为过度训练导致膝盖不堪重负。25岁时，她膝盖的磨损程度已经达到七十岁老人的程度。
千万不要觉得自己的运动量没到运动员的强度便可以掉以轻心，长期的体力劳动同样会给身体关节带来不小的负荷。
所以，一方面别让你的关节过度劳累，冬天时也要保护它们不受风寒。
错误的运动会关节损伤关节
运动很重要，会运动更重要。
近年来跑步成为大家的运动“新宠”，但过量跑步对关节损害非常大。
很多年轻人因为上班对着电脑的时间长，就会选择在休息时间以跑步等运动方式来增加自己的运动量，却反而因为错误的运动姿势和运动强度适得其反。
所以，在适当运动的前提下，每个人都应当选择适合自己的运动方法。
保护关节从学会“吃”做起
除了这些技巧，吃什么，怎么吃也关系着你的关节健康。
鱼类中的脂肪酸对关节非常有益，还可以减轻炎症反应。
强壮的骨骼是关节健康的基础，牛奶则是钙和维生素D的重要来源。
当然，还有一种你想不到的“糖”。 这种“糖”虽然是人体自然产生的物质，但随着年龄增长，它也会慢慢变少。
这种“糖”可以维持关节软骨的黏性，在软骨和胶原蛋白的形成和修复过程中发挥重要作用。
这种“糖”是国际公认的关节修复素，它可以保护被磨损的关节软骨及周围软组织，让骨关节状态越来越好。
没错!它就是氨糖。
氨糖全称为D-氨基葡萄糖，也叫氨糖软骨素，是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，骨关节保护少不了它哦。
这么厉害的氨糖，就连《中国有嘻哈》的选手们也要为它打call!
Everybody，VAVA和黄旭用他们的freestyle演绎全球首支为关节写的歌Move Free Style，还很厉害地拍了一支一镜到底的MV。赶紧活动一下关节，跟着一起rap起来!
“僵硬 是缺少必要的营养要素
氨糖是预防 不是花里胡哨的套路
不要等待时间会帮你修复损伤
强化身体的关节像强化我FLOW的混响”
可是，这么好的氨糖，你问我哪里去找？ 美国的Move Free你听说过没有？!
Move Free的母品牌Schiff源自1936年，80多年来，它时刻关注着人们的健康问题，致力于天然补充品的研究，世界领先的科技水平造就了一流优秀的产品，让Schiff成为行业的佼佼者。
Move Free作为Schiff旗下骨关节专业保健品牌，它拥有多种针对于软骨组织，关节健康的营养补充品。其主要特点之一就是用氨基葡萄糖、软骨素等，让Move Free成为更适合你的骨关节健康卫士。
好的产品，不仅仅是利用单一成分那么简单，合适的配方才能体现产品的优质。
就像他们家的氨糖软骨素经典红瓶一样，不但含有舒缓因子，此外，还增加润滑因子透明质酸，为你的关节增添更多润滑液。
红瓶高含1500mg的氨基葡萄糖和软骨素，更好的帮助软骨组织。
一缓二加三重塑，无论蹦迪还是广场舞，不怕跳不动，只怕别人都跳不过你!
10月12日是世界关节炎日，Move Free联合天猫国际王牌日给你的骨关节送健康啦!
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