个子矮≠长得晚!一个数值教你正确区分
2017/12/19 生命时报
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关于孩子长个儿,不少家长认为,身高总是要长的,只是早晚的事儿,个头矮的孩子可能是“晚长”,再大一点就长高了……
事实上,“矮小”和“晚长”可不是一码事儿。
个矮还是“晚长”?看这个数值
“矮小”是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差。
通常包括,婴幼儿期(3岁以下)生长速度低于每年7厘米,儿童期(3岁~青春期)低于每年4~5厘米,青春期低于每年5.5~6.5厘米。
这可用于简单判断孩子是否患有“矮小症”。一般而言,在一个50名学生左右的班级里,身高倒数第一二名的孩子就可能存在矮小症。
而“晚长”又称青春期延迟,指女孩于14周岁以后、男孩于15周岁以后尚无第二性征出现(如男性睾丸增大、女性乳房增大等)、或女孩18周岁仍无月经初潮。
个子矮小不等于晚长个儿。身高不是等来的,需要适时、适当干预的。孩子的生长发育过程是一场争分夺秒的短跑比赛,家长稍一疏忽就可能让孩子失去长高的机会。
每年长个不足5厘米,早就医
建议定时、定点、使用相同工具给孩子测量身高,画个“生长曲线图”。1周岁前,每个月都应该测测身高,此后可每3个月测一次,最长不应超过半年。
儿童用药讲究剂量准确,用量不足不能及时控制病情,用过量又引起不良反应。
如果孩子每年长个不足5厘米,就说明其生长速度比较缓慢,要及时就医,不可盲目地认为孩子会“晚长”。
通常男孩的骨龄达到15岁、女孩达到14岁时,身高增长就不明显。因而,身高的最佳干预期是3~10岁。
矮小的孩子建议先到正规大医院矮小专科进行检查,查明病因,再对症治疗。切忌听信广告宣传,盲目购买增高产品。
医生会结合多年临床经验,选择一套科学有效的治疗方法,例如先检测骨龄情况,做生长激素激发实验、性激素检查、甲状腺功能、垂体核磁等相关检查,找准病因后对症治疗。
一般情况下,经过3个月治疗后,只要能生长1.5厘米以上,就说明治疗有效,继续坚持会达到更好的效果,一年最多能生长18公分。
改掉4种拉低身高的坏习惯
>>>> 很少做垂直类运动
科学运动可增强机体新陈代谢,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,尤其是垂直类运动,如:
婴幼儿可做主动或被动体操;
学龄儿童可做向上跳的运动,如跳皮筋、踢毽和各种球类;
青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动,如篮球、排球等。
>>>> 过早地叫醒
家长要帮孩子养成良好的睡眠习惯,不要过晚入睡,早上别让宝宝和自己一起醒,计算好时间,尽量让宝宝多睡会儿。
>>>> 零食不离手
家长是孩子健康的“守门员”,要保证营养均衡,适量食用含优质蛋白、钙丰富的食物,有助长个。只要宝宝不偏食,坚持喝牛奶、晒太阳,基本不需要补钙。
>>>> 喂饭喂太饱
人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,可刺激儿童骨骼生长。喂太饱不仅造就了小胖子,还可能导致长不高。给孩子喂饭,八分饱即可。
本期
母婴智囊团
首都医科大学附属北京友谊医院营养科主任 洪忠新
第二炮兵总医院儿科主任医师 聂亚玲
湖南省儿童医院儿保所副主任医师 赵莎
本期编辑:郑荣华
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