【医问医答】为什么有些屁特别臭?
2019/7/11 11:58:00生命时报微信 生命时报

     医问医答·第九期

    

     生活中,总有一些健康话题让你困惑:查出甲状腺结节怎么办?怀孕能不能养宠物?早上洗澡和晚上洗澡哪个好......

     一千个人有一千种答案,不如听听医生怎么说。

     《生命时报》推出“医问医答”视频栏目,邀请各领域权威专家,解答你的健康疑问。

     世界上最尴尬的事,就是全世界都安静而你放了个屁;世界上更尴尬的事,是你本想假装无事发生,而味道却久久不散......

     这恼人的气味到底从哪里来?

    

     本期,北京医院消化内科主任医师王薇为你解读与肠胃息息相关的“屁”事。

     戳视频观看↓

     为什么人会放屁

     放屁是肠道正常运行的一种表现,它的每一次释放,就和呼吸一样重要。

     人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,产生了气体,并随同肠蠕动向下运行,由肛门排出。

     人平均每天要放14个屁,每天排气量约为0.5~2升。

     屁主要包含氮气、氢气、二氧化碳、氧气,以及“臭味”的主要来源——硫化物和甲烷。

     屁太臭,身体发出的警报

     从屁的气味上,还可以推断出一些身体不适的端倪。

     细菌失衡

     饮食不规律,压力增大,肠道环境和益生菌种类出现异常,条件致病菌增多时,会出现排气量增多,异味明显的情况。

    

     乳糖不耐受

     部分人群缺乏消化乳糖所需的酶。摄入奶制品后,乳糖通过小肠直接到结肠,与肠道细菌结合导致放臭屁。

     此外,对蔗糖、果糖等不耐受的人群也容易放臭屁。

     甜味剂影响

     山梨醇和木糖醇等甜味剂,无法被人体完全吸收,下移到结肠就容易生成臭气。

     便秘

     过多食用低膳食纤维食物会造成排便困难,粪便在结肠中停留时间太长,生成大量臭气。

    

     建议多喝水、常锻炼,多吃高纤维食物来改善便秘问题。

     药物作用

     某些处方药、维生素、含铁营养品可造成腹胀,排气量增多且味道大。停药后会好转。

     疾病原因

     肠道感染可能会导致排气恶臭。

     腥臭味的排气可能提示消化道出血,血液积聚在患者胃肠道中。

     肠梗阻、腹腔疾病或有恶性肿瘤时,屁也会带有腥臭味,同时伴有持续便秘、腹泻、体重下降等症状。

     如何改善屁的质量

     专家认为,除了器质性疾病外,一个人排气的频次、多少、异味,在自己能接受范围就可以。

     控制数量

    

     屁的数量与人的消化机能强弱有关。当人胃肠功能受损,消化不良时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排气。主要应从饮食方面下手:

     1. 少吃易产气的食物,如豆制品、奶制品、淀粉类食物等。多吃粗粮、山楂等助消化的食物。

     2. 多锻炼,促进胃肠蠕动。

     3. 不要暴饮暴食,吃东西时细嚼慢咽,以免同时咽下太多空气。

     改善气味

     进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物,摄入过多的肉食会使排气产生异味。注意改善这些饮食就能解决。

     此外,疾病原因,如肠道炎症或者胃肠功能障碍引起的臭味,应及时去医院检查确诊。

     揉揉肚子

    

     两掌相叠,以肚脐为中心,顺时针按揉。速度柔缓,用力均匀。

     该动作可以增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进粪便和气体排出,减轻便秘。▲

     本期编辑丨视频摄制:罗榕

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