哪种“口罩”预防流感效果好?国外研究给出了确定性结论
2019/11/18 19:26:17 生命时报
11月中下旬,我国由北到南逐渐进入流感季。流行病学研究已经证明,流感是通过飞沫传播。
据今年9月中国疾控中心冯录召教授和余宏杰教授团队发表在The Lancet Public Health 上的研究结果显示:在2010~2015年间,中国每年发生88100例与流感相关的呼吸系统死亡,占所有呼吸系统疾病死亡的8.2%。
戴口罩是预防流感最简单的方法。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,告诉7类易感人群哪种口罩效果更好。
受访专家
中国疾病预防控制中心流行病学首席专家 曾光
常见的口罩类型
市面上常可以买到的口罩类型有:棉布口罩(图A)、医用外科口罩(图B)、N95口罩(图C),它们的材质不同,过滤效果不同,因此用途也各有不同。
A
一般棉布口罩
基本不具备预防传染病的作用,但有一定的防尘保暖效果,对于鼻腔、呼吸道对温度和环境较敏感的人来说是不错的选择。
B
医用外科口罩透气性好、阻尘、阻水、质轻,可避免喷溅的液体与喷雾接触到口腔和鼻腔,是医护人员最常用的一类防护口罩。
C
N95口罩
包合面部最紧密理想,可有效阻止病原体和空气中的致病颗粒进入呼吸道和鼻腔,防病效果、防雾霾效果均优于医用外科口罩。
N95口罩的最大特点就是可以预防飞沫的大小为直径1至5微米的体液或血液飞溅引起的飞沫传染。
哪种口罩预防流感的效果最好?
在一些实验室研究结果中显示,在100%的依从性下,N95口罩在减少飞沫暴露方面比普通的医用外科口罩更有效,但在临床实际应用中,N95口罩的保护力真的更强吗?
最近发表JAMA 上的一项大型研究给出了确定性结论,认为普通外科口罩与N95口罩在预防流感、感冒方面一样有效。
这项由德克萨斯大学,美国疾病预防控制中心以及约翰斯·霍普金斯大学等权威研究机构联合进行的研究,收集了2011年至2015年的四个流感季节期间,近2400名医护人员流感和急性呼吸道疾病的发生率资料。
结果显示,在N95组中共发生了207例经实验室确认的流感感染,而在普通外科口罩佩戴者组发生了193例。
另外,N95组中还发生2734例流感样症状,实验室确诊的呼吸道疾病,以及急性或实验室检测到的呼吸道感染(不管受试者有没有感染症状都算),而普通口罩组上述感染共发生3039例。
不过统计学处理的结果是,两组之间没有显著性差异。即佩戴两种口罩在预防流感和其他呼吸道病毒性感染方面一样有效。
7类人最该防流感
7类易感人群抵抗力较弱,面对来势汹汹的流感,更要做好防护措施。
1
小孩
小孩是流感易感人群,其免疫系统尚未发育成熟,流感病毒有足够的时间去繁殖,使得患病时间更长。
建议让孩子们加强个人卫生习惯。曾光教授表示,不能放松对季节性流感的防控孩子应及时接种流感疫苗。
2
65岁以上的老年人
65岁以上的老人,相比其他人更容易得流感。老人应保持充足的睡眠和均衡的饮食,同时也要合理运动,及时接种疫苗。
3
体重超标的人
肥胖人士流感中招的几率是体重正常者的3倍。赘肉会压迫肺部,使胖人呼吸起来比别人吃力,难以抵抗病毒。
4
患有慢病的人
患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人,也是感冒易发人群。
糖尿病病人由于代谢功能紊乱、机体的抵抗力下降,容易受到外界环境的影响。慢阻肺患者因为肺功能减弱,对流感也十分敏感,需特别小心。
5
嗜烟酒的人
酗酒会破坏植物神经功能,令白细胞分泌失衡。抽烟会破坏维生素C,进而降低免疫力。建议逐步戒烟,饮酒要适量。
6
缺乏睡眠的人
如果总是睡眠不足,人体就来不及自我修复,导致疲劳累积、白细胞分泌失衡等,降低人体免疫力。
建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
7
不爱运动的人
运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良,容易让体内代谢废物蓄积,导致疲劳、免疫力低下。
快走等轻度的有氧运动,能促进血液循环和代谢,激活免疫细胞,从而提高免疫力。
生活中可从以下方面预防流感:
1.注意卫生、勤晒被褥,房间保持通风;流感高发季节,尽量少到人员密集场所。2.加强体育锻炼,均衡饮食,提高身体抗病能力。3.注意加减衣服。
在流感流行期间,也不要一出现感冒的苗头,就急于到医院看病。
医院本身也是人员聚集的地方,如果本身没有感冒或者感冒的症状很轻,慌忙到医院就诊反而可能增加感染其他致病微生物的风险。▲
参考文献:
JAMA. 2019 Sep 3;322(9):824-833. doi: 10.1001/jama.2019.11645
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