换上这套「健康壁纸」，今天起做一个自律的人
2020/10/2 8:57:00 生命时报

    

     每个阶段，大家都有对自己的不同期许，比如：

     少玩手机、早睡觉、保持平和的心态、减肥成功……

     但好像一直没有做到。

     生命君想了一个办法，精选6个愿望，制作成一套「健康壁纸」，任你选择。

     每一张都有生命君精心熬制的毒鸡汤，换上它们，每次拿起手机就好像一根小鞭子抽着你，让你离目标更近一点。

     yuan

     远

     li

     离

     shou

     手

     ji

     机

    

    

     点击查看大图，更换屏保

     wo

     我

     yao

     要

     jian

     减

     fei

     肥

    

    

     点击查看大图，更换屏保

     wo

     我

     yao

     要

     duo

     多

     he

     喝

     shui

     水

    

    

    点击查看大图，更换屏保

     wo

     我

     yao

     要

     zao

     早

     shui

     睡

    

    

    点击查看大图，更换屏保

     wo

     我

     yao

     要

     duo

     多

     yun

     运

     dong

     动

    

    

    点击查看大图，更换屏保

     wo

     我

     yao

     要

     shao

     少

     sheng

     生

     qi

     气

    

    

     点击查看大图，更换屏保

    

     这个方法为什么有效？

     心理学上有个 “皮格马利翁效应”：热切的期望与赞美能产生强烈的心理暗示，使被期望者的行为达到预期要求。简而言之，只要充满自信、且积极表达自己的期待，事情就会进行得顺利。

     换一张手机壁纸，也是一种表达自己期待、目标的方式。欢迎分享这套壁纸到朋友圈，并在评论区说出你现阶段的小目标，发挥主观能动性，增加实现的几率。▲

     本期编辑：邓玉 美术设计：龙雅晴

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