身体突然“不对称”可能是病了！赶紧照镜子看看……
2021/5/16 19:59:00 生命时报

    

     人体的外表几乎处处对称，如果某些部位出现了不对称，那可能就是疾病的信号了。

    

     《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家提醒你，身体4处突然的“不对称”需要格外警惕。

     受访专家

     陆军第82集团军医院骨科副主任医师 王振虎

     北京电力医院神经内科主任 周国平

     北京电力医院眼科主任 段文静

     da

     大

     xiao

     小

     yan

     眼

     突然发现眼睛一大一小、眯眯眼，考虑是否患上了上眼睑下垂。

     上睑下垂的后天性成因可能有外伤、病毒感染、重症肌无力、糖尿病、脑干病变等。

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     糖尿病

     可引起动眼神经麻痹，患者往往突然出现一侧眼睑下垂，发病前有患侧眼眶上方疼痛、看东西重影等先兆，瞳孔基本正常。

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     重症肌无力

     缓慢发生的眼睑下垂，从一只眼再到另一只眼，早晨轻，晚上重，一天内有明显波动。

    

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     脑干病变

     通常表现为一侧眼睑下垂，瞳孔散大，另一侧上下肢麻木无力，可危及生命。一旦发现双眼不等大，就要及时就诊。

     zui

     嘴

     jiao

     角

     wai

     歪

     嘴角歪斜最常见的原因有中风、面神经炎等。

     !

    

     面瘫

     又称面神经炎，大多与病毒感染或吹冷风面部受凉有关。患者一般会出现嘴歪、眼睛无法闭合等面肌瘫痪症状，可能有高低眉，严重时有刷牙漏水的症状。

     经过及时治疗，20天左右基本可以恢复。后期要注意保暖，防止冷风再度刺激面神经，同时注意休养，避免劳累。

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     中风

     中风引起的嘴角歪斜多伴有说话不清，一侧肢体麻木、软弱无力，一侧或双侧视力丧失或模糊、视物旋转。此时要赶紧拨打急救电话，将病人送往有溶栓能力的医院。

    

     gao

     高

     di

     低

     jian

     肩

     高低肩的原因有很多，可能是天生骨骼发育不良，但更多的是与不良生活习惯有关，比如长期伏案工作、坐姿不良，经常背单肩包、单肩负重等。

     尤其是爱背单肩包的女性，走路时为了防止包带下滑，总时不时下意识地抬高一侧肩膀，使得两侧肩膀受力不同，受力一方的斜方肌处于紧绷收缩状态，时间一长自然就造成了高低肩，久而久之可能诱发脊柱侧弯。

     可以请旁人帮忙观察是否有高低肩：

     光脚自然站立，看两肩是否等高；

     摸肩胛骨，看有无一侧向后凸起，下端是否等高；

     弯腰，双手自然下垂，触摸并对比两侧背部、腰部是否有隆起；

     用中指和食指沿脊柱两侧向下滑，看能否划出直线。

     查出高低肩后，要端正坐姿、换双肩包等加以纠正。

     处于正确姿势时，我们的身体会保持自然生理曲度，体感更舒适，长时间保持同一姿势，也不容易产生疲劳和疼痛感。姿势不佳导致的大多数症状都能减轻甚至逆转，可通过纠正姿势、进行针对性训练两方面着手改善。

     时刻注意保持正确姿势：

     站立时，头、背、臀和脚跟应在一条直线上，两肩在同一水平上自然下垂，抬头、挺胸、双眼向前平视，腹部微内收，两脚稍稍分开，脚尖微向外斜，把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。

     坐立时，躯干挺直，两肩呈水平状，躯干与大腿垂直，两小腿与地面垂直或向前伸，两足平放地面，使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，这样坐时人会感到舒适且不易产生疲劳感。

     平时还可以进行绕肩练习：采取坐姿或直立位，双手轻放于双肩，吸气，双肘尽量上提、外旋，并向后绕肩，呼气，回到起始位。

    

     重复5~10次，换方向重复。情况严重者要到骨科就诊。

     chang

     长

     duan

     短

     tui

     腿

     有的人双腿一长一短，症状通常会首先出现在短的一侧，可能病症有：足底筋膜炎、内侧胫骨应力综合征、髌骨关节综合征、髂胫束综合征等。

     正常人双下肢相差1~2厘米相对比较普遍，如果不影响生活可以忽略不计。超过这一范围者则会出现跛行现象，长期如此会导致骨盆倾斜、脊椎侧弯，单腿出现静脉曲张，髋关节疼痛，容易摔跤或足踝扭伤，站立或走路时腰酸背痛。

     右腿短还会导致走路姿势容易压迫到腹腔，产生肠胃、消化系统不适的困扰；左腿短则会压迫到胸腔，挤压心肺，引发呼吸困难等困扰。

     判断长短腿有几个简单方法，可以一试：

     单侧的鞋子磨损更为严重；

     闭眼走路容易偏向一侧；

     单侧肩膀下垂，骨盆不等高。

     严重程度要请医师判断，查明病因后有针对性地治疗，还可以用矫形鞋垫来进行矫正。

     生活中可以采用恢复髋关节周围肌群平衡的训练：

    

     侧卧，手支撑头部，下方的腿屈髋屈膝，上方的腿直线上抬，保持骨盆稳定。每组15次，每天至少做3组。▲

     本期编辑：邓玉 动作示范：徐梦莲

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