全国冰冻线进程图出炉！跟企鹅学防滑的“走路姿势”
2022/3/2 生命时报
你家那里降温了吗？
据中国天气，12月23日开始到26日，年末寒潮将速冻超8成国土，冰冻线推进至入冬以来最南端，上海、杭州、长沙、南昌、贵阳等城市气温将首次跌至冰点。
伴随着冷空气南下，同时配合南支槽输送的水汽，华北中南部及其以南地区将出现雨雪天气，总体来看以小到中雨雪为主。
根据各地门诊数据，下雪当天和雪后3天左右是骨折、摔伤高发期。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家，教你一个防摔的走路姿势，安安稳稳走好雨雪天每一步。
受访专家
哈尔滨医科大学附属第四医院骨科副主任医师 张涛
雪天路滑，学学“企鹅步”
制图：席悦
划重点
步伐要小，走路要慢，身体略微前倾，每一步都踩实了再走。
警惕4个最容易滑倒的地方
同为雨雪天，下面两种情况路面最滑。
温差大
气温在零上、零下变化幅度较大，路面时而冻结时而融化，就会变得更滑。如夜里下了雪，白天在太阳照射下气温上升，积雪表层部分融化，被汽车、行人压平，到了夜里气温低于0℃，路面就会变成光滑的冰面，往往导致翌日早晨摔倒事故多发。
冬雨后
气温大于0℃，雪变成雨，积雪吸收水分后，当夜里气温下降就会变成冰；白天即便没有积雪，夜里气温低，雨水也会结成冰。
因此，受本轮寒潮的影响，我国北方和南方的居民出门都需要注意防滑。雪后街面最滑的地方其实有规律可循。在经过这些地方时，大家应格外注意或尽量避开。
1
斑马线
平时好好的斑马线，怎么下雪后就变得这么难走？因为斑马线有些材质是漆面的，为的是在夜晚反光提醒路人，但雨雪后会比较滑；有些斑马线本来不滑，但随着反光面被使用磨损，走起来也容易打滑。
另外，斑马线上积雪后，因人和车通行频繁，雪踩实了也更加滑。现在已有很多城市开始使用防滑材质的斑马线，则比较安全。
2
地铁或地下通道出口
这些地方人流量大，路面易结冰，且往往有台阶，非常危险。很多人从内部安全的路面走出来，或因通勤等原因走得急，一下子适应不了积雪街道，容易滑倒。
3
汽车通行频繁处
停车场和加油站出入口等处，因汽车通行频繁，雪会被压得很实，加上轮胎摩擦，会变得非常滑。另外，这些地方也常有斜坡。同理，公交车站也是易摔倒的地方，尤其是上下车时重心不稳要小心。
4
铺瓷砖的地方
踩完雪地刚进入商场，鞋底嵌的雪接触瓷砖会非常滑。最好在门口跺跺脚磕掉雪再进去。
雨雪天出门的安全提示
雨雪天虽然容易滑倒，但不是每个人都摔过。那容易摔倒的人，和走路四平八稳的人差别在哪里？
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边走边玩手机
走路时眼睛不离手机的人随处可见。专注玩手机或打电话聊天，对脚下的注意力被分散，视野也变窄，雪后容易滑倒。
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两手拿着东西
两手都拿着东西，身体平衡不稳，且摔倒后腾不出手扶地，很可能受重伤。同样，手插兜走路，摔倒时很难迅速做出反应。雪天出门，最好背个双肩包，以解放双手，发生危险能马上做出反应。
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穿鞋不合适
穿着普通的硬底皮鞋或高跟鞋走在雪地上，非常容易滑倒。
沟深、柔软的鞋底最防滑。一双舒适的雪鞋，应具备防滑、防水、温暖三个条件。防滑的鞋底是基本，选对了能让人稳稳当当。
!
老人
老人大多骨量下降，且冬季穿衣多，行动不方便，摔倒几率很高。如果前一日降雨或降雪，老人次日清晨尽量不要外出，外出时应有家人陪伴，或拄根拐杖更安全。
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步子太大
走路急，往往注意不到脚下。雨雪天出门走路步幅一定要小，约20厘米的距离就可以。等红绿灯时，从停止状态迈出的“第一步”是最易滑倒的。速度变快或变慢也会让身体平衡改变，所以雪天走路最好保持匀速。
最后需要提醒的是，如果感到快要摔倒了，最好迅速下蹲降低重心，减轻跌伤程度。▲
本期编辑：张杰
等等，右下角在看再走?
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