TED： 每个人都能掌握的记忆技巧
2017/1/10 每日意图
有人能在很短时间内背下上千个数字，或是记下一叠或更多牌的顺序。科技栏作家Joshua Foer给您详细讲解这种记忆方法 —— 他称其为"记忆宫殿" —— 并向您证明他的重点是: 任何人都可以拥有绝佳的记忆里，包括他自己。
Feats of memory anyone can do
讲师：Joshua Foer
翻译:Yishuang Xu
审译:Dennis Guo
请大家跟我一起闭上眼睛，想象一下你站在自己家门口的外面，请留心一下门的颜色以及门的材质，现在请想象一群超重的裸骑者，正在进行一场自行车赛，向你的前门直冲而来……
尽量让画面想象的栩栩如生近在眼前，他们正在奋力地踩脚踏板，汗流浃背，路面非常颠簸，然后径直撞进了你家前门，自行车四下飞散，车轮从你身旁滚过，辐条扎进了各种尴尬角落，跨过门槛，进到门厅、走廊和门里的其他地方，室内光线柔和舒适，光线洒在甜饼怪物身上，他坐在一匹棕色骏马的马背上，正向你招手……
这匹马会说话，你可以感觉到他的蓝色鬃毛让你鼻子发痒，你可以闻到他正要扔进嘴里的葡萄燕麦曲奇的香气，绕过他，绕过他走进客厅，站在客厅里……
把你的想象力调到最大档，想象小甜甜布兰妮，她衣着暴露，在你咖啡桌上跳舞，并唱着“HIt me baby one more time”，接下来，跟着我走进你的厨房，厨房的地面被一道黄砖路覆盖，一次钻出你的烤箱向你走来的是《绿野仙踪》里的杜罗西铁皮人、稻草人和狮子，他们手挽着手，蹦蹦跳跳地向你走来。
好了，睁开眼睛吧。
记忆比赛中，所有的参赛者都说他们的记忆能力一般，但都能在训练后可以完成这些奇迹般的记忆游戏。我们运用了一些古老的技巧，这些技巧是希腊人在两千五百年前发明的。
Baker/baker悖论
假如我让两个人去记同一个词，我对你说：“记住，有个人叫Baker”，我对另一个人说：“记住有个人是面包师baker”。过了一段时间我又回来找到你们，问：“还记得我之前叫你们记住的那个词吗？”被告知人名是Baker的人记住这个词的可能性远不如被告知职业是面包师的那个人。同样的词，导致不同的记忆程度，到底是为什么呢？
是因为人名Baker没有任何特殊含义，没法跟你脑海里零碎繁杂的记忆产生任何联系，但是面包师baker作为一个常用名词，我们都知道面包师是什么，面包师带着搞笑的白帽子，他们手上沾满了面粉，他们下班回到家带着扑鼻的烤面包香，甚至可能有些人的朋友就是面包师。我们初次听到这个词时，马上就会产生各种各样的联想，这使我们能在一段时间之后还能回忆起来。
其实要理解记忆竞赛中的一切奥妙，或在日常生活中改善记忆力的秘诀，仅仅在于想办法把Baker改为baker，把没有前因后果、没有重要性、没有涵义的信息用某种方法转化为有意义的内容，跟脑海里的其他记忆串联起来。
这种精确记忆的技巧，在两千五百年前的古希腊就已经出现。后来将其称为记忆宫殿。
发明这种技巧的过程如下：有个叫做Simonides的诗人，他要去参加一个晚宴，其实他算是被请去做表演嘉宾的，因为在那个年代，炫酷派对的标准不是请D.J.来打碟，而是要请诗人来颂诗，他站起来，背出了他的全篇诗作，然后潇洒离去，他刚走出门口，晚宴大厅就塌了，砸死了里面所有的人，不仅全体死亡，所有的死者都被砸得面目全非，没人说得清死者都有谁，没人说得清谁坐在哪儿，导致死者的尸体没法得到合适的殉葬安置，这有加重了整件事的悲剧色彩。
Simosides站在外面，作为废墟中的唯一幸存者，闭上眼睛，猛然意识到，在他的脑海中，他眼前出现了所有宾客所坐的位置，他就牵着亲属们的手，穿过废墟，把他们带到亲人身边。
Simosides当时猛然醒悟的事，大概我们大家也都猜到了。其实是，不管我们有多不善于记忆姓名、电话号码、或是同事的每句指令，我们都拥有异常敏锐的视觉或空间记忆能力。要是我让你们逐字逐句地重述我刚才讲Simosides故事的前十个字，应该没几个人会记得，但我敢打赌，如果我让你们现在回想下在你的门厅里，坐在会讲话的棕色骏马上的是谁，你们就明白我刚才说的意思了。
记忆宫殿的原理， 就是在你的脑海里建立一栋想象大厦，并让你想记住东西的影像充满其中，越是疯狂、古怪、奇诡、乱七八糟、荒诞搞笑、招人厌恶的影像，就越容易记住。
这个建议来自两千多年前，拉丁最早的记忆学者。那么这种方法的原理是什么？
假设你被邀请站在Ted的中心讲台演讲，而你想脱稿完成如西塞罗在两千年前站在TEDx罗马上的演讲一样，他就会这么霸气走一回，而你也想这样，你要做的就是，想象自己站在自家门前，然后凭空想象出一段完全荒诞疯狂难忘的景象，用来提示你上台要提的第一件事，就是这场诡异的裸骑大赛，然后你走进房子里，想到甜饼怪物，坐在Ed背上的样子，这个景象会提醒你要介绍你的朋友Ed先生，然后你脑海里出现了小甜甜布兰妮的样子，你就会想起要讲那个关于布兰妮的小故事。
然后你走进厨房，你要说到的第四个话题是你花了一整年做过的奇妙历程，通过绿野仙踪就可以联想得到。这就是罗马演说家背诵演讲稿的秘诀，并非一字不差，逐字背诵只会平添麻烦，而是记住一个个主题，其实，短语“主题句”就来源于希腊词topos，意思是“地点”。这是古时候人们谈到演讲或修辞时会用到的空间术语。短语“第一”就意味着记忆宫殿的第一层。
我会利用空闲时间尝试记忆一些事，背背小诗、背背年鉴里的人名。我惊奇地发现这其实非常带劲，要不去尝试根本想不到。有趣在于，其实目标并不是要通过训练提升记忆力，而是你在努力培养改善创造力、想象力。在你的脑海里凭空造出那些滑稽荒诞最好是难忘的影像……竞技记忆者最大的敌人是注意力分散。
对我来说，现在背诵讲稿、电话号码或者购物清单都是小菜一碟，倒是很不错，但其实这些都不重要了，这些记忆伎俩之所以有效，是因为他们依仗人类大脑运转的一些基本原理。并不用真的去建立记忆宫殿，或记下几副牌的顺序，你也完全可以从了解大脑运转原理中获得一些益处。
我们总会议论记忆力很好的人，总觉得那些人是天赋异禀，事实并不是这样，强大的记忆力是可以习得的。从最根本的说起，专心致志就能记住，全心投入时就能记住，只要想办法把信息和经历转化为有意义的事，就能记住。
想它为何重要、为何多彩，当我们能把它转化成为有前因后果的事，并跟我们脑海中繁杂琐碎的其他事产生联想时，当我们能把人名Baker转化为面包师baker时，记忆宫殿，或是那些记忆技巧，都只是捷径而已。
其实，说到底他们都不能算是捷径，这方法有效是因为它迫使你思考，它迫使你往更深层次去想，让你更加专注，大部分人平时并不会费力去训练这个，其实捷径并不存在，这一直就是我们能记住事物的原因。
有一件事我希望你们能记住，就是E.P.，那个连自己患了健忘症都记不起的人，让我深思，得出了一个感想，人生就是我们个人记忆的合集。
来源：网易公开课
每日意图
洞悉人性的幽微和光亮
微信：luobin_meiriyitu
http://weixin.100md.com
返回 每日意图 返回首页 返回百拇医药