双语 | 焦虑,其实就是你的不自信。
2020/7/1 22:17:52 每日意图
每日意图洞悉人性的幽微和光亮ID:luobin_meiriyitu
焦虑往往源自对未知的消极看法,理性分析会使我们认清形势。遇到令你担心焦虑的问题,请按照下面三个步骤,运用威利斯·H卡里尔的神奇法则。
① 问问自己:“最坏的可能是什么?”
② 万一发生了最坏情况,做好接受它的心理准备;
③ 心平气和地思考对策,把时间和精力用于改善已经接受的最坏结果。
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