心理短片 | 抑郁是“忘记”了原因的悲伤
2020/9/12 23:41:11 每日意图

    

    每日意图洞悉人性的幽微和光亮ID：luobin_meiriyitu

    

     抑郁与悲伤之间有一个明确的区别：悲伤的人知道他们在悲伤什么，抑郁的人却不知道。

     悲伤的人可以轻易地说出是什么在困扰着他们，“我祖母去世了，我很难过......”或者“我丢了工作”，或者“我的朋友对我不好”......这正是抑郁症患者所做不到的，他们可能大哭，情绪低落，但无法确切地指出是什么让他们的生活失去了意义。抑郁是一种忘记了其真正原因的悲伤，选择忘记是因为回忆可能会产生难以承受的痛苦和失落。

     悲伤和抑郁之间还有另一个重要的区别，悲伤的人对世界上的某些事情感到悲痛欲绝，但他们并不一定为自己感到悲伤，他们的自尊不受悲伤的影响。而抑郁的人通常会以自己感到沮丧、充满自责、内疚、羞愧和自我厌恶的偏执。

     我们该如何进入自己的内心深处，对抗抑郁症？

     翻译：ONE字幕组

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