请在树下坐一坐，和奇妙交朋友。
2022/7/28 22:53:38 每日意图

     每日意图洞悉人性的幽微和光亮

    

     Naoyuki Hayashi

     《八堂自然课》是一本跨学科的自然哲学书，堪称一部现代版的《瓦尔登湖》。书里不但有自然界的生灵，还有希腊神话、欧洲传说、北美原住民的生存之道和中国道教的养生之法。

     盖瑞·弗格森(Gary Ferguson)美国“国家地理”系列讲座讲师，著有24本自然科普图书。

     凝视生命

     有机会请在大树下坐一坐，或者在漆黑的夜晚仰望满天繁星，又或者只是在花园里蹲一会儿，什么也不做。在这样的时刻，你通常可以摆脱自我，进入奇迹的王国。

     你要先静下心来。深呼吸，然后平静地凝视周围的生命。坦率地说，如果你每天像我一样，感觉被卷入了一条大河，有还不完的债和理不清的事，那这种宁静的冥想对你而言，可能比对爱因斯坦来说更困难。

     极端的安静可能会有点儿让人不舒服，你仿佛推开了一扇通往困惑的门：有些黑暗，有些混沌。有时候，安宁和平静与“必须做一些别的事”的焦虑会同时出现。

     但是请记住，即使只静心感受15分钟，也可以减少焦虑。静心能使我们和世界产生更深层次的交流，让我们暂时把唠叨、渴望和糨糊一样的思绪束之高阁。简单地说，奇妙是远离喋喋不休的世界的。

     你可能不记得了，当你是个小娃娃的时候，你还很擅长这种专注的凝视。你天生是个有经验的学习者，不需要把所看、所听、所感装进别人设定的盒子里。

     站在枫树摇动的枝丫下，你可以把世界聚拢到一起，不只是树枝、树叶和树干，还有小鸟、松鼠、蚂蚁、风声和在树叶上跳动的光点。自然会让你流连忘返。

     那时，阻隔你和世界的墙壁还很薄，你的心也没有受到根深蒂固的、要把人类从周围万物中剥离出来的文化的影响。每一处风景都以最精彩的方式帮助了你这样一个正在观看周围世界的孩子。

     现在，你可能觉得那个孩子早就走远了。但是世上没有绝对之事。人在一生中会不断积累知识，不断反思过去，不断成长。被好奇心驱动接近世界、跟随新奇的感受而非理智的引领的能力，一直在你触手可及之处。

     作为一个成年人，你甚至更胜一筹。你可以有意识地在生活的各个层面调动内心的感受，增强满足感，增进和别人的关系，然后将这种与生俱来的好奇感凝结成一种更深入地概括、分析世界的能力，即觉察力，那是一种被现代生活的诸多需求掩盖的智慧。

     调动知觉

     事实上，我已经成了风的鉴赏家。无论是在爱达荷州的索图斯山，还是在轮廓分明的堤顿山脉之中，我都能听到风的呼吸声：清晨吸气刮过山谷，下午吐气穿行于高山草甸。

     还有在冷暖之间四溢的风，它在与树枝、树叶和树干偶遇时带出各种声音：美国黑松闷声低吟；道格拉斯冷杉长吁短叹，发出波涛般的声音；山杨树的叶子像溪流一样哗啦啦地响；斑点桤木的声音截然不同，像从天而降的骤雨；低地的灌木发出生硬的嗖嗖声，麦草发出满足的沙沙声。

     在冻土的边缘、接近世界顶点的地方，我听到了亚高山冷杉的演奏：迎风的枝条被狂风扯断的声音和背风处的枝条扭转缠绕的声音。

     以这种简单的扩展方式入门之后，我开始倾听各种声音：红松鼠咬掉的松果跌跌撞撞地穿过松枝，落在铺满松针的地上，发出轻微的钝音；远处，彼此摩擦的粗大树枝既有温和的吱吱声，也有诉苦的呻吟声；滴水穿石的声音；乌鸦展翅从头顶飞过的声音。

     然后我开始培养触觉。溪水旁，贴着皮肤的空气冰凉湿润；落在眼皮上的阳光暖洋洋的；我用指尖划过老橡树开裂的树皮，抚摸山杨树和纸皮桦像涂了一层粉末的光滑树干；我光着脚踩在凉爽露水浸润的青草上。

     大自然的气味不胜枚举：美国黄松的树皮散发着香草的味道；夜来香和山梅花的芳香持续不散；松针带着胡椒味儿；鼠尾草的气味刺鼻；大雨过后的草场的气味沁人心脾；玫瑰、草木犀和蒲公英的叶子各有独特芳香。闭上眼睛，各种气息扑面而来，那种感觉就像周日早上，凑近刚煮好的咖啡或者刚出炉的肉桂卷闻到香气时一样。

     大自然有这么多值得去听、去闻、去触摸的东西，但是大部分人只知道去看。

     盖瑞·弗格森 《八堂自然课》高环宇 译/中信出版集团

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