农村里常见的这种紫色蔬菜，?加一宝同炒，补血又明目

农村里常见的这种紫色蔬菜，?加一宝同炒，补血又明目
2016/10/10 每日健康养生

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     有一种蔬菜，叶正面一片绿，背面却一片红，两面无毛。而且生长健壮，抗逆性强，基本上不受病虫危害，无农药污染。那就是我们常说的血皮菜，又称紫背菜。在南方地区的农村多有栽培，营养丰富，可做药用和菜用。

     凉血止血

     紫背菜进入人体后可以起到凉血的作用，因血热而出现的多种不适消失。在生活中紫背菜也可以当作外伤药物使用，把它捣碎后直接涂在伤品处就能快带止血。

     理气止痛

     对于妇性的痛经和气血不通引起的腹痛都有很好的消除作用，含有的维生素C可以起到抗菌消炎的作用，对于女性的盆腔炎和生活中常见的胃炎和肠炎等病症都有冶疗功效。

     预防紫癜

     紫背菜有大量的黄酮苷成分可以延长维生素在人体中的有效时间，减少了紫癜出现的机率。经常食用还可以提高自身的抗病毒的抗寄生虫的能力，让人们的身体更加健康。

     两性健康

     紫背菜中的锌元素含量高，是营养学家一直提倡补充的营养素，主要促进生殖器官的发育和维护，调理男女性功能障碍症，人体缺锌就会引起性欲减退，前列腺炎等病症。

     鲜品2～4两；干品0.5～1两。外用鲜品适量捣烂或干品研末，敷患处。

     1、治病经：红番苋鲜叶二至四两，用酒炒制三至七次后，开水冲炖，饭前服。

     2、治创伤出血：鲜红番苋捣烂敷。

     3、治咳血：鲜红番苋二至四两。水煎服。

     4、治溃疡久不收口：干红番苋叶，研细末，撒疮口。

     材料：紫背菜、蒜头、食用油若干、盐少许；

     做法：

     1.热锅加冷油，然后滚锅边，让热度均匀；落拍碎的蒜头爆香，再落少许盐炒一炒；

     2.紫背菜入锅，快速翻炒，起锅。

     营养：铁、铜、锌等微量元素含量高，还含有黄酮甙成分。有凉血、去虚火的功效。

     紫背菜炒猪肝

     材料：猪肝、血皮菜、蒜头、食用油若干、盐少许、姜少许；

     制法：

     1、猪肝切片，加郫县豆瓣、姜丝、淀粉码味。

     2、炒锅加食用油烧热，将猪肝倒入快速滑炒。

     3、猪肝稍有变色加入血皮菜翻炒(此时加入，适量盐、糖、味精调味)，然后出锅。

     4、注意血皮菜炒猪肝，完成后立即上桌品尝，否者菜的余温会让猪肝变老。

     营养：猪肝是最理想的补血佳品之一，有补血明目的功效，对夜盲症有较好的效果。血皮菜矿质营养较丰富，特别是铁、铜、锌等微量元素含量较高。

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