晚年不想有病,知道这“一点”就够了!
2017/4/13 每日健康养生
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蓝字 每日健康养生!
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「
起得晚一点
防止清晨心梗
」
「
睡得早一点
有助于血压平稳
」「
食量减一点
比年轻少10%食量
」「
质量好一点
每天1克蛋白质
」
「
朋友交一点
培养兴趣爱好
」「
水喝多一点
多喝山泉水
」「心放宽一点
天下无大事
」「盐吃少一点
6克以下是最佳
」
「
旅游来一点
视野越看越宽
」「
浪漫有一点
爱老伴
」「
名利淡一点
都是身外之物
」「饭要稀一点
易消化健脾胃
」
「食物热一点
防止刺激血管
」「
吃得杂一点
不少于10类
」「运动多一点
运动能长寿
」「遇事冷静点
心平天地宽
」
「早餐好一点
吃得像皇帝
」「
晚餐早一点
下午6、7点
」
「
凡事看开点
心宽人寿长
」
「人生潇洒点
快乐健康来
」
健康就是“一点”加“一点”,
坚持50年,
快乐多一点,
寿命长一点!
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