肠胃不好，这4种水果要少吃，这7种食物最养胃！
2018/12/18 9:18:38 每日健康养生

     古语云：“十胃九病”，说的是10个人里面9个都有胃病!

     如果有胃病的，千万不要轻碰这4种水果!

    

     肠胃不好，4种水果要少吃

     01柿子

     柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。

     柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。

     单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。

    

     02山楂

     山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。

     古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”

     山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

     但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时，若经常大量食用对牙齿的生长不利。

    

     03猕猴桃

     猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

     猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

    

     04鲜枣

     鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

     膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

    

     7种食物最养胃

     01山药

     随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

    

     02红薯

     性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

    

     03卷心菜

     有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

     其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

    

     04菠菜

     味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”

     菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

     不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

    

     05桂圆

     李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

    

     06胡萝卜

     性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

     丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

     胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

    

     07南瓜

     《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

     其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有害物质，包括重金属、铅等，起到排除体内垃圾的作用。

     同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

    

     上面为大家介绍了养胃护胃的原则及养胃护胃的食物，有胃病的朋友一定要注意饮食，不能一胃痛就吃止痛药来解决问题，在日常生活中，可以多吃些养胃食物哟~

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