血栓大多是吃出来的，医生：这四种食物一定要少吃！

血栓大多是吃出来的，医生：这四种食物一定要少吃！
2019/11/17 20:30:14 每日健康养生

     堵塞血管的罪魁祸首，就是血栓，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。堵在脑部导致脑血栓，堵在心脏导致心梗，堵在肺部导致肺栓塞。

     那么，血管为什么会“堵”？多半是“吃”出来的!

     人们常说“病从口入”，对于脑血管来说，也是适用的。

     饮食丰富的今天，越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其实都与我们日常的饮食不合理有关。

     血管不想堵，少碰4种食物

     可能引起血管堵塞的食物有很多，其中最突出的有以下4种，如果你不想血管堵塞，最好少碰它们。

     一高盐食物

     高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，与10.4%的冠心病死亡、21.4%的高血压性心脏病死亡、10.7%的卒中死亡密切相关。

     除了食盐，像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防。

     二高糖食物

     如果摄入太多含糖量高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯水平升高，同时还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利

     三油炸食物

     油炸食物有一种特殊的香味，这类食物吃着嘴享受了，血管却会遭殃。

     长期摄入含油量较多的食物，如油炸薯条、油条、炸鸡腿等，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。

除了直接的油炸食物，我们还需小心那些先过油的菜：糖醋排骨、地三鲜、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。

     四反式脂肪酸食物

     反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程，它藏身于蛋黄派、奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。它能升高低密度脂蛋白胆固醇，同时降低高密度脂蛋白胆固醇。

     而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。

     记住一个字，血栓不上身

     “事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”

     世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。

     所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。

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