春季减肥 老中医为您支招
2014/3/26 老中医养生道

     春季减肥 老中医为您支招

     现在80、90后的孩纸们都是害怕吃苦的一代，所以很多时候都很难控制住自己的嘴，当然吃过瘾之后，体重也就随之开始飙升，所谓增肥容易减肥难。不过不用担心，在吃货的道路上，老中医今天来教大家一些春季减肥小贴士，让减肥不再是那么困难的事情。

     第一，隐藏的那些诱惑

     如果很难保持抵抗美食的诱惑，不如把它们藏起来。俗话说：“眼不见心不烦”。

     清理你的厨房和冰箱，用低热量的食物取代太甜或太脂肪的食物。如果两周没有吃这些甜味或咸味零食。你会惊讶于你对它们的激情将不复存在。

     把小黄瓜或芹菜用小袋子保存，方便食用，这些健康的零食有助于满足需要的粮食短缺而且热量低。

     第二，跟踪您的进程

     为了确保你是在正确的轨道上实现自己的目标，你需要追踪自己的进展。

     1.记下你在一天里的食物有多少卡路里。

     2.跟踪你的训练，你有多少卡路里燃烧运动。这将有助于确保您创建了一个短期下降的热量减肥。

     3.衡量自己每周图表体重减轻进展。查看你的进步和匹配你的目标。如果看到你的进展，朝着错误的方向发展，那么就要改建食品或锻炼例程了。

     第三，保持苗条从老中医开始

     老中医的健康瘦身产品一直都很受80、90后的MM们喜爱，尤其是“不能再胖了”袋泡茶，在减肥的道路上助你一臂之力。它结合山楂、茯苓、薏苡仁、决明子等多种药食同源植物，由老中医精心调配制成。天然健康食疗，无添加剂、副作用，让你科学控体重，轻松纤曲线，连续使用一周期45天可有效减少多余的脂肪。

     另外，常舒润通茶能够润肠通便，改善你的便秘，代谢物排出去了，肠道也畅通，怎么还会担心脂肪累积呢。所以科学合理的减肥方法加上老中医的辅助，其实减肥也没有那么难啦。

     这个春天，让老中医和你一起瘦起来吧。

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