气虚有什么症状?要怎么调理好?
2017/6/22 老中医养生道

    

     气虚的体质在生活中其实很少有人了解,只是觉得身体不是很舒服,不知道是气虚体质,所以在治疗上是很难对症下药的,下面为大家介绍一下气虚体质到底有什么表现,希望大家能够注意下。

     气虚的表现 1、气虚,一般表现在呼吸非常急促,尤其是稍微有大点的动作或者过久的运动之后,喘气不匀,四肢乏力等等。

     2、有些人呢,则会出现面色惨白,浑身冒汗,看起来就病恹恹的样子,好像一阵风就可以把他吹走似的。

     3、另一部分人群,则表现为胸闷气短、食欲不振、失眠健忘等等。

     4、尤其对于小孩子,如果气虚的话,会出现容易尿床、容易感冒或者造成身体发育不良等等现象。

     5、一般情况下,气虚体质的人群不耐寒热,只要一点热就非常容易的出汗,而降温之后非常的怕冷,所以就显得非常的娇贵。除了以上的这些情况之外,气虚体质的人群也容易出现疲乏的情况,并且讲话的声音也是比较低的,很容易患有感冒或者是内脏下垂这类型的疾病,例如胃下垂或者是肾下垂等的情况。

     吃什么可以调理气虚

     炙黄芪粥 材料:炙黄芪30克,粳米50克。

     做法:先用清水煎煮炙黄芪,取汁去渣,再用药汁煮米成粥,晨起空腹食之。

     功能:益气摄血。

     人参莲肉汤 材料:白人参10克,莲子10枚,冰糖30克。

     做法:将白人参、莲子(去心)放在碗内,加洁净水适量发泡,再加入冰糖,再将碗置蒸锅内,隔水蒸炖1小时。食用时,喝汤,吃莲肉。人参可连续使用3次,次日再加莲子、冰糖和水适量,如前法蒸炖和服用,到第三次时,可连同人参一起吃。

     功效:补气益脾。适用于病后体虚、气弱、食少、疲倦、自汗、泄泻等症。

     羊肉奶药羹 材料:羊肉500克,生姜25克,山药片120克,牛奶,食盐。

     做法:羊肉、生姜以微火烧8小时。取羊肉汤1碗,加去皮鲜山药片,煮烂后加牛奶半碗、食盐少许,煮沸即可食。

     功效:本药膳可奏温中补虚、益精补气之效。适用于病后、产后经常四肢冷、出冷汗、疲倦、气短、口干、烦热、失眠等症。

     参芪薏苡粥 材料:党参10克,黄芪20克,炒薏苡仁120克,大枣10克,生姜12克。

     做法:先将诸药用冷水泡透,然后加入薏苡仁,加水适量,用大火烧沸,加入拍破之生姜,改用小火煨熬,至薏苡仁熟烂成粥即可,趁热空腹服,每日1次~2次。

     功能:补中益气、健脾除湿。

     核桃红糖酒茶 材料:核桃仁60克,红糖、白酒各适量。

     做法:先将胡桃仁切细,与红糖同放碗中调匀,然后将烫热的白酒倒入盛有核桃仁的碗中,趁热1次服用。

     功效:补肾益精。适用于肾虚腰痛、遗精。

     (部分文章、图片来源网络)

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