夏季养肝护肝的六款粥
2017/7/19 老中医养生道

    

     夏季人们的食欲下降,很多人不想吃饭,这时我们不妨熬些养肝粥来喝,下面我们来看看夏季养肝可以喝什么粥。

     01胡萝卜粥1、原料:大米50克,胡萝卜200克

     2、做法:将大米与胡萝卜丝放入水中煮成粥,早、晚食用。

     3、功效:胡萝卜粥有利于消除烦躁和降低血压,还有助于麻疹患者解表透疹。

     02芹菜粥1、原料:芹菜150克,粳米100克。

     2、做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。

     3、功效:上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

     03猪肝绿豆粥

     1、原料:猪肝胆50克,大米100克,绿豆50克

     2、做法:将绿豆、大米洗净后,放入锅内加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,熬至八分熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后加入适量的盐和味精即成。

     3、功效:猪肝绿豆粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用,适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用。

     04菊花粥1、原料:菊花15克,粳米100克。

     2、做法:菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。

     3、功效:菊花粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

     05决明子粥1、原料:决明子10克,大米60克,冰糖少量。

     2、做法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

     3、功效:决明子粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

     06菠菜粥1、原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。

     2、做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

     3、功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

     (部分文章、图片来源网络)

     老中医养生道

     我们愿意分享,分享您需要的有用的、客观的健康养生文章。

     我们愿意提供,提供您适合的天然的、放心的健康养生产品。

     老中医养生道,您健康路上的一个平凡铺路工。

    

    


     购买产品,点击“阅读原文

    http://weixin.100md.com
返回 老中医养生道 返回首页 返回百拇医药