红心火龙果和白心火龙果的区别
2018/7/28 11:29:00 老中医养生道

    

     红心火龙果在市面是越来越常见，小编一开始对红心火龙果是有偏见的，认为它是染色的火龙果，吃完舌头还有一层紫红色。后来商贩说红心的比白心的好，是真的吗？

     红心和白心火龙果的区别1口感不同

     火龙果好吃不好吃，和品种有很大的关系。一般红心火龙果比白心火龙果好吃，口感更好，其糖分达15度以上，味清甜而不腻。

     2营养价值不同

     红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外，其营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶体的纤维部分。

     3价格不同

     红心火龙果价格要比白心火龙果高。这关系到两方面的原因。一方面，如今市面上的红心火龙果一般都从越南进口，成本较高。另一方面，消费者对水果不再满足于常见的品种，红心火龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐。同时，消费者对进口水果在安全、品质上也更加信赖。

     红心火龙果在小部分方面比白心火龙果有优势，但是，不管是红心还是白心的火龙果，在水果中的营养价值都是很高的。

     火龙果的营养价值1富含花青素

     花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；同时还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

     2富含维生素C

     维生素C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力等功效。

     3富含蛋白质

     蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，可提高免疫力。

     4富含碳水化合物

     碳水化合物是构成机体的重要物质，利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒，并增强肠道功能。

     5其他功效

     对胃壁有保护作用，同时还具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌，促进胃肠消化等功效。

     吃火龙果的注意事项

     1、腹泻的人不要吃。火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

     2、女性少吃。女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

     3、来大姨妈的时候别吃。女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

     4、这些体质的人要少吃。气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

     5、孕妇吃要慎重。火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

     6、最好不要和牛奶一起吃。火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

     7、糖尿病人不能多吃。火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

     (部分文章、图片来源网络)

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