夏季常吃这些食物去心火
2018/8/7 11:29:00 老中医养生道
在夏季，由于天气比较炎热，所以很多人容易烦躁上火。我们也经常听到身边的人说我身体上火了，需要降火。其实，在夏季一般要去除的是心火，并不是其他身体部位的火。可能就有人发出疑问，为什么在夏季要去心火？
夏季为什么要去心火？
在中医的角度上来讲，夏季的火对应的是我们的心脏，因此夏季容易引发心火。而且在夏天的时候由于天气炎热，我们人的身体心火就会旺盛，也极其容易因为心火而出现烦躁不安的症状，而且因为在夏季发生心火时也容易出现中暑，所以当人体不小心被暑气侵入发生中暑时，那身体同时也会被湿气侵入，而这些湿气在炎热的夏天不会表现出来，但是却会埋藏在身体内，等到合适机会表现出来。就会出现体质差、皮肤不好等湿气重的表现。
心火旺的症状表现
1失眠心悸
心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
2额头长痘
额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3舌头溃疡
中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
4胸闷或刺痛
心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
5舌尖发红
中医认为舌开窍于心，心主血脉，主神明，是君主之官。舌尖呈红色时，中医就认为是心火旺盛。辨心火是中医调养心很重要的一部分。
有哪些食物可以去心火
1百合
百合能够清热又萌润燥，在平时可以用鲜百合榨汁食用，也可以煮熟后食用，都是有清热去火的作用。
2西瓜
西瓜是夏天当季的水果，它有着清热消暑的作用，而且它还含有大量的维生素以及营养物质，在平时是可以多吃些西瓜帮助去火的。
3草莓
草莓中含有丰富的维生素以及大量的矿物质，它具有清热消暑、润肺化痰的作用。经常吃草莓不仅可以补充维生素，还可以清热去火。
4苦瓜
苦瓜也是一种可以祛火的食物，经常吃也是有效帮助去除心火。
5绿豆
在夏天也有很多人喜欢吃绿豆，因为绿豆消暑的作用，熬成汤可谓是清爽可口，既美味又有清热的作用。
6西红柿
西红柿中含有大量的维生素c，有清热解毒，提高免疫力的功效。对于中暑、心烦气躁有很好的改善作用。
7梨
梨有润肺止咳的作用，在身体上火的时候可以吃一些梨，可以有效清除身体内的火气。
去心火两种汤羹
1金银花甘草汤
做法：将药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分钟，留汁去渣，可以当茶饮用。
2百合秋梨银耳羹
做法：梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净；银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根。锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时，加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟，加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
温馨提示，除了日常中的一些饮食可以有效去除心火，但是心火在平时还需要有良好的生活习惯来祛除，因为夏季夜晚比较凉爽，所以很多人有熬夜的习惯，而经常熬夜却是最容易引发心火的。所以，要保持足够的睡眠，并且让自己心情愉悦，这样才能降低心火的出现，让自己不被心火折腾的心烦意乱。
(部分文章、图片来源网络)
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