痛风预防的6个小常识,为远离痛风急性发作助力(有声版)
2018/4/27 16:40:39 医学生
作者:医库君,来源:为了家人学点医
痛风性关节炎是一种疼痛难忍的关节病,因此预防和治疗都十分重要!接下来我们就介绍几个痛风的预防方法,希望能帮助患者远离疾病!
平时加强运动,力求将体重控制在较理想的范围。这也是生活中预防痛风的方法之一。
1、控制饮食:尽量避免吃高脂肪、高嘌呤的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,同时避免烟酒的摄入,养成良好的饮食习惯。
2、适当锻炼身体,增强自身的免疫力。但需要注意方式方法、时间和强度。从低强度开始,避免造成关节疼痛。
3、保持愉悦的心情和积极乐观向上的良好心态能使自身的抵抗力得到提高。
4、生活中注意避寒保暖,尤其是关节处。
5、防止过度疲劳,保证充足的睡眠,养成劳逸结合,张弛有度的工作生活习惯,这也是有效预防痛风的方法之一。
6、预防各种感染:积极提高自身的免疫功能,预防感染,一旦感染要尽早治疗,使病情得到有效的控制。
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