产后骨质疏松怎么办？（有声版）
2019/4/6 11:44:00 医学生

    

     作者：医库君，来源：为了家人学点医

     产后如果经常感到腰酸背痛、小腿抽筋时，应考虑是不是出现了骨质疏松。

    

     妊娠期妇女对钙的需要量明显增加，同时孕妇血容量随胎儿的发育逐渐增加，使血浆钙水平降低，而雌激素又会抑制母体对骨钙的吸收，长期缺钙可导致骨量下降。

     哺乳期大量骨可随乳汁转移，造成母体大量骨丢失，因此产后早期可出现骨密度下降，甚至骨质疏松，严重者可发生骨质疏松性骨折，尤其是椎体可能会发生压缩性骨折。

    

     因此产后骨质疏松的防治十分重要。下面我们一起来看一下。

     首先从孕中后期就要开始补钙，另外补充适量的维生素D可以促进钙的吸收。

     我国营养学会推荐的每日钙供应量为：妊娠中期(孕3个月)后为1000毫克；妊娠后期(孕6个月)和哺乳期为1500毫克。

     维生素D的补充可自怀孕5个月后小剂量服用。除了药物以外，日常饮食中可以增加奶类、豆制品的摄入量，多适当增加瘦肉、鱼虾等食物的摄入，平常要多运动、多晒太阳，这样才能降低产后骨质疏松的发生率。

    

     如果已经出现产后骨质疏松，应及时联合食物及钙剂进行治疗。产后补钙多被产妇机体利用，补钙效果较好。

     推荐阅读

     ▽

     (点击图片即可阅读文章)

    

    

     所有的疾病疑问，这里都有答案。更多可以长按下方二维码，关注“为了家人学点医”。

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 医学生 返回首页 返回百拇医药