养生：人体9大器官，最怕这9样东西
2018/7/2 2:03:47 美闻参阅

    

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     来源：儒风大家(ID：rufengdajia)

    

     健康是一切的本钱，要想拥有健康，一定要保护好身体，保护好身体的九大器官。

     1、心怕咸

     我们知道，有心血管疾病的人不能摄入太多的脂肪，但同时也不能吃太多的盐。

     盐分过高，会导致体内水分滞留，无法排除体外。

     这会导致体内血压升高，从而加重心脏的负担。

     一方面，高血压患者可以控制食盐摄入；当然也可以选择低钠盐。以此来养护心脏。

     2、肝怕油

     胖子容易得脂肪肝。

     人体摄入的过多糖分会变成糖原，过多的糖原会变成脂肪储存起来，这需要肝脏处理。

     人体摄入的油脂也需要肝脏处理，变成脂肪存储起来。

     所以，人一旦摄入能量太多，脂肪开始囤积，最先受到危害的就是肝脏。

     脂肪肝最终会变成肝硬化，直至肝功能衰竭。

     所以，我们要多运动，少吃油脂，尽量避免发胖。

     3、胰怕暴饮暴食

     人体的胰腺分泌胰液来促进消化。

     当人暴饮暴食的时候，很容易导致胰液过度分泌。

     此时器官又因为暴饮暴食处于痉挛状态，胰液无法排出，被堵在胰管内。

     时间一长，就会导致胰腺破裂。

     节假日，亲朋好友一起吃饭喝酒，一定要格外注意。

     4、胃怕冷

     胃对冷特别敏感。

     哪怕是大夏天，睡觉的时候也最好找个东西搭一下肚子。

     如果肚子受凉，胃部就会痉挛从而导致绞痛和腹泻。

     所以在夏天也不要吃太多的冷饮，否则很容易引起胃部不适。

     5、肺怕烟

     人体需要的氧气都是由肺进入的。

     肺部是氧气和细胞交换的场所，也是有害烟尘过滤的场所。

     而烟雾中的有害颗粒无法排出，日积月累就会沉积在肺部，进而引起呼吸功能异常，甚至是肺癌。

     所以，远离香烟，是对自己的健康负责，也是对家人的健康负责。

     6、肾怕熬夜

     在中医的理论里，肾主藏养。

     劳累一天之后，肾要休息才能得以恢复。

     如果继续熬夜，会加剧身体消耗。

     而且，过大的生活压力以及咖啡的摄入都会损伤肾脏。

     同时熬夜的人几乎没有时间锻炼，长此以往，肾虚也就不可避免了。

     7、眼睛怕手机

     在只能手机普及的今天，很多人一天要要看五个小时以上的手机屏幕。

     因为手机本身是发光体，这样长时间的注视很容易导致眼睛近视。

     很多青少年，在小时候就接触电子产品，早早就近视了。

     用电脑或iPad的时候，尽量用半小时就休息一下，手边最好备一杯绿茶，放点枸杞、桂花、菊花等效果更佳。

     8、胆怕“不规律”

     很多人减肥选择不吃早餐，赶早班不吃早餐，殊不知，不吃早晚很容易得胆结石。

     每次吃饭的时候，肠道会先排除胆汁帮助消化。

     如果不吃东西，胆汁就会储存起来，世界越长，储存的越多，进而引发胆结石。

     9、肠怕药

     肠道怕药，尤其怕消炎药。

     肠道是人体最重要的消化器官。

     其中有上亿的细菌，无数有益菌群，他们共同构建了和谐的共生环境。

     一旦乱用抗生素、消炎药，很容易杀死一部分菌群。

     轻则影响消化吸收，重则患上肠炎，而且肠道菌群一旦紊乱，很难恢复。

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