肚子里委屈多的人应多用推腹法(腹部是人的第二大脑)
2017/5/2 中医养生

    

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     不仅中国古人就有“腹部软如绵,百病都不缠”的俗语。而且现代医学家也已经认识到了人体腹部的重要性!“据11月号德国《地球》杂志报道,越来越多的科学家认为,肚子就是人类的“第二大脑”(也被称为“腹部大脑”),人类的许多感觉和知觉都是从肚子里传出来的。”(源自《环球时报》)下面我们就来详细了解下腹部为何如此重要,以及日常保养方法——

    

     以前,我们古人常常遇到有学问的,就说他是“满腹经纶”,遇到读了书但不懂事的,就说他“读书读到狗肚子里去了”。这是无稽之谈么?未必啊!1996年,美国哥伦比亚大学教授迈克?D?格尔森提出了肚子就是人的“第二大脑”概念,他们的研究显示这个第二大脑大约有1000亿个记忆细胞,相对独立于大脑而存在。除了消化食物以外,它还能够监控胃部活动,并针对外界的环境、刺激做出很敏感的反应,比如调节消化速度、调整消化液的分泌等等。

     据《纽约时报》报道说,人的肚子里藏着第二个“大脑”,它主宰着人的悲伤情感。这一发现看起来像是一个突破,殊不知我们的老祖宗在三千多年前就已经明确地揭示了脾主思、忧思伤脾的奥秘,两千多年来,中国人就一直认为腹部有大脑的记忆功能,并且天天挂在嘴边。

     五脏六腑都在腹内,保护腹部就是保护我们的五脏六腑。那么,我们该如何保护它呢?一般人保养腹部,只是将其作为一个皮囊来保养,比如,加强锻炼,扩张心肺,饮食有节,厚肠健胃等,这都是非常重要的,但还不圆满。真正要保护腹部,得像保护大脑那样去保护。大脑最怕什么?最怕思虑过度,怕情绪刺激。这样说来,保护腹部也不能思虑过度,更不能有过多恶劣情绪。

     忧思伤脾,脾在腹部的正中央,是后天之本,人的一切机能都要靠它来提供能量。脾一旦虚弱,人体抵抗各种病邪的能力也就下降了。所以《脾胃论》里说“百病皆由脾胃衰而生”,“治脾病可以安五脏”。

     《黄帝内经》所说:喜则心,怒则肝,悲则肺,恐伤肾。其实,脾气不好,就是脾出了问题,引起心火、肝火的妄动。

     所以,我们说一个人“脾气不好”,并没有从素质、人格等方面去批评他,而是从医学的角度指出,这个人容易发怒、容易烦躁,是有其生理方面的原因的,这是很宽容的态度,同时也是在提醒此人:不要忧虑那么多了,关心一下你的脾吧!

     我们常说某人“憋了一肚子气”、“有一肚子委屈”、“有一肚子苦水”等等,都是指出恶劣情绪在影响我们的第二大脑,提醒人们如何摆平心态,如何去养生。

     关于腹部的养生,大家可以采用推腹法,既简单又实用!在晚上临睡前,先把十个手指的指甲剪平,然后平躺着,放松,用手指肚从心窝这里开始往下推,一直推到腹部。

    

     如果是比较胖的朋友,可以先敲打下腹部,感受下哪里比较痛和酸胀,或者是哪里有硬块,这些地方就是三浊聚集的地方,需要用心去推开。如果有时间和条件的,可以早晚各推一次。

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     — 审核:昌斌 —

     编辑:三七小妹

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