早上起床黄金10分钟,做对了多活10年!
2017/8/7 中医养生

    

     疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人

     早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”,将这10分钟做好了,可以多活10年!

     1两手对搓一分钟——治疗肩痛

    

     2手指摩头一分钟——头发乌黑

    

     3轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

    

     4转动眼睛一分钟——提神醒目

    

     5拇指揉鼻一分钟——防治心脏病

    

     6叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

    

     7轻按肚脐一分钟——促进消化

    

     8收腹提肛一分钟——促进血液循环

    

     9伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

    

     10蹬摩脚心一分钟——清肝明目

    

     每天早起用10分钟,保持身体健康,才能吃好活好!也要告诉身边的朋友哦~

     ·END·

    

     — 审核:昌斌 —

     编辑:三七小妹

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