早上起床黄金10分钟,做对了多活10年!
2017/8/7 中医养生
疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人
早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”,将这10分钟做好了,可以多活10年!
1两手对搓一分钟——治疗肩痛
2手指摩头一分钟——头发乌黑
3轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩
4转动眼睛一分钟——提神醒目
5拇指揉鼻一分钟——防治心脏病
6叩齿卷舌一分钟——牙齿保健
7轻按肚脐一分钟——促进消化
8收腹提肛一分钟——促进血液循环
9伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病
10蹬摩脚心一分钟——清肝明目
每天早起用10分钟,保持身体健康,才能吃好活好!也要告诉身边的朋友哦~
·END·
— 审核:昌斌 —
编辑:三七小妹
返回主页面回复下列任意关键词
即可查看相应文章
| 背诊 | 面诊 | 舌诊 | 汗诊 | 目诊 | 辩证 |
| 刮痧 | 拔罐 | 艾灸 | 点穴 | 足疗 | 打坐 |
| 拍打 | 拉筋 | 青筋 | 指甲 | 痘痘 | 结石 |
| 肝硬化 | 家居风水 | 三伏贴 | 醋泡蛋 |
| 妙招 | 测试 | 冬病夏治 | 自己能治病 |
http://weixin.100md.com
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药