人易疲劳是因为肝不好（教您每天一分钟的养肝小方法）
2017/10/30 中医养生

    

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     肝好，人就会好。肝不好的人，非常容易疲劳。下分给大家分享养肝小方法学一学，每天花一分钟，就能达到护肝效果。

     1.梳头

     梳头，既能促进头部血液循环，还能刺激头皮，有醒脑开窍的功效，同时对视力和听力都有帮助。

     2.叩齿

     坚固牙齿，还能发现牙齿的各种问题。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病，有检查发现的作用。同时锻炼了脸部肌肉，防止双颊下垂。

     3.拍肩

     左手拍右边肩膀，右手拍左边肩膀，拍完一遍再拍另一边。这对肩颈疲劳有缓解作用，还能缓解手臂肌肉。每天都需要用键盘的人，还能放松手指哦。

     4.握拳

     握拳，能有效放松手指，保证手指灵活度。同时还能活动大脑，对手指的控制程度灵活，说明大脑灵活度高。这个动作随时都可以做，但是要保证安全的情况下。

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     — 审核：昌斌 —

     编辑：三七小妹

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