成年人还长痘痘？痘痘就是你健康的警报器！
2017/12/19 中医养生
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茶经
春秋兰蕙幽香始
千秋尽在一壶茶.
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面部是显示我们皮肤、脏器是否健康的反射器，千万不要小看气色差、痘痘、色斑等问题，它们是一个信号，提醒我们身体的某个部位出现了异常，或是最近的生活方式不够健康。
额头篇
1、额头经常长大痘痘
成因：生活不规律、熬夜过多等导致肝脏累积过多毒素。
对策：首先必须调整作息时间，让身体回到正常的新陈代谢机制中，以每晚比前一晚早睡1小时为递增区间，将就寝时间调整到夜间10点左右，每天保持至少7个小时的充足睡眠时间。针对痘痘，在长痘痘的时间内，避免在该区域使用过度滋润的精华液或其它保养品，改用适合痘痘肌的护肤品，帮助痘痘的消退。
2、额头靠近眉毛处长疙瘩且颜色发红
成因：肺部有问题，导致呼吸系统机能下降。
对策：避免烟酒，改善作息，并食用润肺清淡的食物。痘痘和皮肤发红还表示平时糖分摄取过多，应尽量少吃多糖分的食物，如冰激凌、糖果、蛋糕等。
嘴唇下巴篇
1、嘴角经常溃烂
成因：或为女性卵巢炎、附件炎的征兆。
对策：如一个月内反复发生多次嘴角溃烂，建议去医院就诊。如偶尔发作，表示你体内缺乏维生素B群，在日常的饮食中要加强摄取如胡萝卜、猕猴桃等富含丰富B群的食物。
2、下巴长痘
成因：内分泌失调、周期失衡引起。
对策：在经期前后，许多女性都会有这样的体会——“下巴周围十分容易长痘”，这是由于内分泌失调造成的，不用太过担心。少吃冰冷的食物，避免剧烈运动。
3、下巴长毒疙瘩或是一个个小坑
成因：或是肾功能日渐衰退的信号。
对策：长时间不容易消退的毒疙瘩是一个明显的信号，你要留意肾脏的健康。平时多吃一些黑木耳、红豆、海蜇、黑豆等有助于恢复肾脏的食物。
鼻子篇?
1、鼻梁上长斑、痘痘
成因：肝功能下降，严重时，太阳穴位置会长老人斑。
对策：平和心态、充分休息，是肝功能出现问题后需要特别注意的。多吃谷物、南瓜等纤维含量高的食物，能有效降低体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。
2、鼻翼根部颜色深与其它肤色不同
成因：胃功能持续性下降。
对策：忙碌的上班族最容易患有胃部疾病，三餐不定时，饮食不协调，都会导致胃功能下降，长期以往会造成胃炎等顽疾。从最简单的，一日三餐定时定餐开始，缓解胃部的负担。
3、鼻翼两侧长痘痘
成因：胃火过大、消化不良，有便秘问题、胃胀气。
对策：长时间面对电脑久坐不动、顾不上喝水、一直在外就餐、饮食过激过辣，这些都是令你鼻翼两侧长痘痘的原因。工作间隙记得多走动放松身体，多准备些瓶装饮用水在办公桌旁，加强膳食纤维的摄取。
眼周篇
1、两眉中间出现1字纹、11字纹和川字纹
成因：用脑过度、过度疲劳。
对策：千万不要忽视两眉中间的这几道纹路，它们的出现就是在警示你——需要去休息了。当皱纹出现时再进行抗皱保养已为时过晚，建议在过了25岁、新陈代谢速率逐渐减慢之后，就要开始加强抗老化的保养工作。
2、眼圈呈黑紫色
成因：肾功能衰退。
对策：当身体处于极端疲劳的情况下，体内的乳酸就会积累，另外细胞的盐分浓度也会升高，肾脏功能就此下降。黑眼圈严重的人，需要保证充足的睡眠，尽量减少摄入更多的盐分。
面部篇
1、左脸颊长痘
成因：血液排毒能力下降，多半由肝脏异常和循环不佳造成。
对策：凌晨1-3点是肝脏经气最旺的时候，这段时间如果还没有入睡，无疑会损伤肝经，身体无法正常排毒，长痘痘是必然的。平时可以多吃一些“酸”的东西，早上起床后喝一杯黑醋汁，能帮助肝脏造血，治疗不调。
2、右脸颊长痘
成因：肺部有炎症，肺火积聚、喉咙干燥、痰多咳嗽。
对策：肺部有炎症，呼吸道出现了问题，右脸颊就会长痘痘。每天起床后喝一杯枇杷清肺饮有助泻肺热;少吃芒果、海鲜等容易导致呼吸道过敏的食物，保持呼吸道顺畅。长痘期间停止使用过分滋润的保养品，使用有祛痘功效的精华促进痘痘的愈合。
3、太阳穴周围长痘痘
成因：吃了过多加工食品，导致胆囊负担过重，胆汁分泌不足。
对策：平日进食应以清淡、易消化的食物为主。遵循定时定量、少吃多餐、不宜过饱的饮食原则，这样可以促进胆汁分泌，逐步缓解胆囊的负担。每天喝一杯鲜榨的苦瓜汁，可以排毒去油、消肿化脓，以7天为一个周期，坚持4个周期，痘痘会逐渐消退。
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— 审核：昌斌 —
编辑：三七小妹
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