做个如日光般温暖的女人
2016/5/5 水木文摘

    

     不知道你是不是也是像小编一样，是手脚冰凉的寒性体质？体寒不是病，但找上你就要人命。导致体寒的原因很多，主要是因为你在生活上不注意引起的。对每个现代人而言，寒性体质都是无法回避的问题。所以，让我们对生活多用点心思，做自己的暖宝宝吧~

     作者：[日]福田千晶

     摘自：《暖暖的女人不生病》

     经北京快读文化传媒有限公司授权

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     排版编辑：水木文摘(mweishijie)

     前言：不知道你是不是也是像小编一样，是手脚冰凉的寒性体质？不如好好呵护自己，从细节做起，当一个暖暖的日光女人吧。

    

     体寒不是病，但找上你就要人命。导致体寒的原因很多，主要是因为你在生活上不注意引起的，比如：

     ·上床入睡时，双脚冰凉

     ·洗完头之后，头发自然风干

     ·夏天时，电风扇整晚对着自己吹

     ·平时爱光脚穿拖鞋

     ·初春、初秋的时候，乱穿衣服

     ·冬天穿漏风的毛衣、很重的外套

     ·早饭不吃或吃得没营养

     ·喜欢吃很多很多甜点

     ·洗澡水温度太高

     以上这些经常被我们忽视或是根本不在意的生活小习惯，却会让我们血液循环不良、冷风入体、让体温跑掉，从而引发体寒。

     这样一来，各种身体不适就找上来了，比如痛经，相信广大女性同胞深受其苦吧，再比如瘦不下来，这是我们更更更关心的问题了!

     那么，怎么改善寒性体质呢？

     其实超简单，只要从生活细节入手，逐步改善，就可以让身体变得暖暖的，从而告别寒性体质!

    

     晚上睡不着，躺被窝里想心事也会致寒哦，试试图里的姿势吧(胸大的妹纸自己看着办哈~)

    

     冬天时，尽量选择保暖的外套，不让寒风跑进衣服里。

     PS：衣服穿得多也不会显胖的小妙招就是：选择收袖口、收腰的外套就可以啦!就算里面穿了厚毛衣，只要外套收腰，就能起到修身的效果。而且这种大衣能防止热量外流，还能防风，可谓一举两得。

    

     初春、初秋时，披肩是你最好的保暖&时尚帮手。一件披肩功能超全!哪里冷就搭哪里~

    

     冬天到来时，暖宝宝这一神器必不可少，不管是南方还是北方的妹子们都需要，可是，你真的会用暖宝宝吗？小编告诉你暖宝宝的正确使用方法，让你身体暖起来!

    

     选对睡衣也很重要，也能帮你改善寒性体质!要选择图上这类睡衣哦。

    

     腹部肌肉太弱，不仅会引起体寒，还可能会引发这些问题：脸变大、小肚子凸出、便秘、声音显老……所以，锻炼腹部肌肉是必不可少滴!每天跟着做图里的体操，让自己变得更美!

     对每个现代人而言，寒性体质都是无法回避的问题。所以，让我们对生活多用点心思，做自己的暖宝宝吧~

    

    

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